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家長有責 預防近視爸媽要這樣做

2018-11-28 來源:成都愛迪眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持適合穩(wěn)定的光線,不宜過明過暗;姿勢端正,保持眼離書本1尺的距離;近距離用眼40分鐘,應休息10分鐘,遠眺或閉目養(yǎng)神;看電視半小時,應休息15分鐘,避免孩子使用PAD、手機等產(chǎn)品;保證充足的睡眠。

不少家長望子成龍心切,喜歡給孩子報名各種興趣班,在報班時,不妨考慮一些運動類的興趣班,如乒乓球、足球籃球等。既可以增強體質(zhì),又可以減少近距離用眼時間;尤其是乒乓球、羽毛球等運動,孩子視線會跟著球忽遠忽近,能消除眼部疲勞,起到預防近視的作用。

讓孩子學會正確的用眼方法
 
保持適合穩(wěn)定的光線,不宜過明過暗;姿勢端正,保持眼離書本1尺的距離;近距離用眼40分鐘,應休息10分鐘,遠眺或閉目養(yǎng)神;看電視半小時,應休息15分鐘,避免孩子使用PAD、手機等產(chǎn)品;保證充足的睡眠。
 
養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣
 
父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時,還要注意孩子眼睛的營養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃蔬果,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。此外,吃得過甜、過精、過軟也容易導致近視,家長們一定要注意。
 
帶孩子定期做眼部檢查
 
定期帶孩子到眼科醫(yī)院做眼部體檢,最好每半年檢查一次,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有視力異常的情況,應立即采取有效的防治措施。
 
在醫(yī)生指導下進行視覺訓練
 
眼科引進的視覺訓練系統(tǒng)通過對眼睛緊張與放松調(diào)節(jié)、集合與散開調(diào)節(jié)等功能進行訓練,可滿足以下患者不同的需要:幫助近視潛在患者有預防近視;假性近視患者可恢復正常視力;近視患者可達到控制近視度數(shù)增長、緩解視疲勞的功效。
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