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如何讓孩子看電視而視力不受到損害

2018-11-22 來源:眼睛學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上,這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié),時(shí)間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚,甚至出現(xiàn)眼壓增高,視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

生活中,電視、電腦的高頻率使用已經(jīng)成為危及兒童視力健康的頭號殺手。由于父母常常忙于自己的事而忽略了對孩子的照顧,很多兒童往電視機(jī)一坐就是幾個(gè)小時(shí),這對孩子的視力會有很大的傷害,如何讓孩子看電視而視力又不受到損害呢?

不要躺著看
 
一些父母讓小孩躺著看電視,以為孩子舒適,其實(shí)適得其反,這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視,覺得這樣看電視舒適安閑又省勁。他們的孩子也跟著學(xué),躺著看電視。其實(shí),躺著看電視害處是很多的。
 
這樣,眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上,這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié),時(shí)間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚,甚至出現(xiàn)眼壓增高,視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。
 
假如經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視,還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊,收縮失調(diào),從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發(fā)育時(shí)期,不但輕易使眼睛感到疲憊,而且還輕易造成眼睛散光等疾病。
 
另外,躺著看電視,由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松,人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢,大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài),大腦的思維和記憶能力也大大減弱,從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào),這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的,而且還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以,為了保證身體健康,預(yù)防發(fā)生疾病,最好不要躺著看電視,尤其是兒童。

盡量不要看武打斗毆
 
學(xué)齡前兒童經(jīng)??次浯騼礆⑵?,不僅輕易使孩子長時(shí)間處于緊張、懼怕狀態(tài),影響身心健康發(fā)育,而且輕易使孩子產(chǎn)生好奇心,進(jìn)行模擬,導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險(xiǎn)行為增多。
 
坐姿要正確
 
孩子看電視時(shí),歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母懷里,都輕易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等,養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。
 
時(shí)間不要太長
 
兒童正處在身心迅速發(fā)展時(shí)期,天天長時(shí)間地看電視,輕易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲憊,影響身心健康發(fā)展,影響學(xué)習(xí)等其它活動(dòng)的正常進(jìn)行。學(xué)齡前兒童天天看電視時(shí)間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。
 
距離不要太近
 
學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣,孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強(qiáng)光的長時(shí)間刺激下,不僅輕易使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低,而且輕易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低,晶狀體逐漸變凸,導(dǎo)致近視出現(xiàn)。一般來說,看電視時(shí),把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2。5~4米處為宜。
 
音量不要太高
 
學(xué)齡前兒童看電視時(shí),長時(shí)間在較高音量的刺激下,不僅輕易使聽覺的感受性降低,形成不良的聽覺習(xí)慣,而且輕易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。相反,采用相對小的音量,對孩子的聽力、視力、注重力等的發(fā)展均有很大的促進(jìn)作用。
 
光線不要太暗
 
看電視時(shí),室內(nèi)光線過暗,則影響孩子視覺功能的發(fā)展,也輕易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時(shí),不要把照明燈都關(guān)閉,在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈,可起到保護(hù)視力的作用。
 
不要邊吃飯邊看
 
孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等,嘴里的食物往往咀嚼不夠,輕易加重孩子的消化負(fù)擔(dān),影響消化功能。長期如此,還輕易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。
 
飯后不要即看電視
 
飯后孩子即看電視,輕易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移,注重力高度集中于電視內(nèi)容,形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象,影響腸胃的消化。飯后,讓孩子稍微活動(dòng)一會兒后,再看電視為宜。
 
如果孩子太依賴電視的話,會導(dǎo)致兒童思維分析力差,模擬性很強(qiáng),長此下去,兒童只對電視節(jié)目感愛好,對四周事物漠不關(guān)心,性格變得孤獨(dú),嚴(yán)重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。
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