22—29歲的媽媽：謹(jǐn)防眼睛干澀、疲勞

處于這個年齡段的媽媽都比較年輕，很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級的辣媽。對于準(zhǔn)媽媽而言，眼睛容易有疲勞感、干澀感，眼角膜的敏感度會降低，容易出現(xiàn)水腫，因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時間。同時，在懷孕后期，準(zhǔn)媽媽在看近物時，容易有朦朧感或看不清楚的情形，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫所造成的，而原本就近視的準(zhǔn)媽媽，角膜厚度會隨著孕期進(jìn)展而不斷增厚，眼睛的屈光度數(shù)也會不斷增加，因此平時配戴的眼鏡就無法很好地矯正視力，但大部分情況可以在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)。所以，此時如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)視力加深的情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個月后再驗配，這樣度數(shù)才相對準(zhǔn)確。此外，不少辣媽眼睛近視，為了美麗放棄框架眼鏡改戴隱形眼鏡，卻因為配戴不當(dāng)眼睛經(jīng)常發(fā)炎。建議辣媽們在戴鏡隱形眼鏡時應(yīng)避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。

30—39歲的媽媽：少看電視，合理用眼

這個年齡段的很多女性，為了更好地照顧孩子，擔(dān)任起了全職媽媽的角色。每天負(fù)責(zé)一日三餐，洗衣、做飯、拖地，而在閑暇時就用看電視劇打發(fā)時間，用眼一直沒有停歇。建議全職媽媽們每天中午休息一小時，閉上眼睛，讓眼睛得到放松。此外，觀看電視劇的時間也不宜過長，最好每隔一段時間就休息一下。

40—49歲的媽媽：小心老花眼

處于這個年齡段的媽媽都比較年輕，很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級的辣媽。對于準(zhǔn)媽媽而言，眼睛容易有疲勞感、干澀感，眼角膜的敏感度會降低，容易出現(xiàn)水腫，因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時間。同時，在懷孕后期，準(zhǔn)媽媽在看近物時，容易有朦朧感或看不清楚的情形，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫所造成的，而原本就近視的準(zhǔn)媽媽，角膜厚度會隨著孕期進(jìn)展而不斷增厚，眼睛的屈光度數(shù)也會不斷增加，因此平時配戴的眼鏡就無法很好地矯正視力，但大部分情況可以在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)。所以，此時如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)視力加深的情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個月后再驗配，這樣度數(shù)才相對準(zhǔn)確。此外，不少辣媽眼睛近視，為了美麗放棄框架眼鏡改戴隱形眼鏡，卻因為配戴不當(dāng)眼睛經(jīng)常發(fā)炎。建議辣媽們在戴鏡隱形眼鏡時應(yīng)避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。

50—59歲的媽媽：定期做眼部檢查

隨著年紀(jì)漸長，眼睛較易出現(xiàn)青光眼、黃斑病變等退化性毛病，不過視力衰退亦非必然，只要防患于未然，媽媽也可擁有良好視力，建議50歲以上的媽媽們每年一次接受全面眼科視光檢查，由眼科視光師跟進(jìn)視力、視覺功能及眼底健康。此外，多吃綠葉菜、紫甘藍(lán)，含有豐富維生素E和C的食物。

60歲以上的媽媽：保護(hù)晶體預(yù)防白內(nèi)障

這個時期眼球晶狀體容易混濁，形成老年性白內(nèi)障。進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋，無法投射在視網(wǎng)膜上，造成看不清物體，甚至失明。由于白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切，因此建議媽媽們在戶外強光下活動時要戴上太陽鏡，以阻擋紫外線的侵襲。值得注意的是，太陽眼鏡也需要在正規(guī)機(jī)構(gòu)購買，劣質(zhì)的太陽鏡不但不能護(hù)眼，反而對眼睛造成無法想象的傷害。