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熬夜血拼倒計(jì)時(shí) 你的眼睛準(zhǔn)備好了嗎?

2018-08-29 來(lái)源:普瑞眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相比大屏幕的平板、電腦,屏幕小的手機(jī)雖然更易搶紅包,但也更容易傷眼睛。原因是手機(jī)屏小字體小,與眼距離更近,需要迫使眼睛的睫狀肌收縮更強(qiáng),眼睛更容易產(chǎn)生痙攣。

一年一度的雙“十一”又要來(lái)了,

“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”成為了節(jié)日主旋律。

不少小伙伴應(yīng)該一定開(kāi)始熬夜“剁手”了吧

可是你們知道熬夜對(duì)眼睛的傷害有多大嗎?

“雙11”傷眼5大罪狀

1長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”,會(huì)因?yàn)樘珜?zhuān)注盯著屏幕而忘記去眨眼,影響雙眼的淚液分泌,引起眼睛濕潤(rùn)度降低,長(zhǎng)期下來(lái)這種暫時(shí)性的干眼癥狀或許會(huì)發(fā)展成干眼癥。

2相比大屏幕的平板、電腦,屏幕小的手機(jī)雖然更易搶紅包,但也更容易傷眼睛。原因是手機(jī)屏小字體小,與眼距離更近,需要迫使眼睛的睫狀肌收縮更強(qiáng),眼睛更容易產(chǎn)生痙攣。

3如果戴隱形眼鏡,特別是普通的透氧程度低的鏡片更要慎重,“雙11”前夕,很多“敗家”男女都不能安睡,一定要等到凌晨時(shí)分迅速果斷下手,這種熬夜對(duì)佩戴隱形眼鏡一族的傷害是巨大的,因?yàn)殡[形眼鏡的佩戴時(shí)間一天不宜超過(guò)10小時(shí)。

4“雙11”開(kāi)搶分分秒秒售罄的節(jié)奏,守在零點(diǎn)時(shí)分的大有人在,很多人大晚上不開(kāi)燈刷手機(jī),在眼部強(qiáng)高壓狀態(tài)之下極易患上青光眼,如果不及時(shí)治療的話(huà)有失明的危險(xiǎn)。

5視力下降是人人都知道的過(guò)度用眼的壞處,然而更為嚴(yán)重的是,手機(jī)和平板電腦會(huì)發(fā)出一種稱(chēng)之為藍(lán)光的光線(xiàn),這是一種具有破壞性的高能短波光,實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明:藍(lán)光可以直接穿透角膜和晶狀體,直達(dá)黃斑區(qū),加速黃斑區(qū)細(xì)胞氧化,對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害,最終失明。

作為消費(fèi)者的我們還是有很多受益滴,只是如何“省銀子”與“護(hù)眼睛”共存呢?

1調(diào)整電腦、手機(jī)屏幕的顯示亮度與字體大小,適中為宜。

2避免在黑屋子里刷屏,地鐵、公交、行走過(guò)程中不要看手機(jī)。

3刷屏?xí)r間達(dá)到45分鐘,停下來(lái)休息10分鐘,走動(dòng)或閉目或遠(yuǎn)眺。

4不要用手揉眼,即使手看起來(lái)干凈;更不要過(guò)度依賴(lài)眼藥水。

5保持做眼保健操的習(xí)慣,配合維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

6不要長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì),電子屏幕距離眼睛30厘米以上。

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