這樣做可以保護(hù)孩子的眼睛

2018-08-22 來源：廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：影響孩子視力的因素越來越多，如玩電腦、看電視、打游戲、看書，以及挑食、遺傳等，越來越多的孩子過早帶上了眼鏡，這對(duì)他們以后的生活和學(xué)習(xí)都有不良影響，所以家長(zhǎng)們要教孩子從小保護(hù)好視力。

影響孩子視力的因素越來越多，如玩電腦、看電視、打游戲、看書，以及挑食、遺傳等，越來越多的孩子過早帶上了眼鏡，這對(duì)他們以后的生活和學(xué)習(xí)都有不良影響，所以家長(zhǎng)們要教孩子從小保護(hù)好視力。以下做法值得借鑒：

給孩子普及保護(hù)好視力的重要性

首先要給孩子普及保護(hù)好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以后的工作學(xué)習(xí)，對(duì)女孩子還會(huì)影響她們的美麗容顏等等。

合理安排娛樂時(shí)間

合理安排娛樂時(shí)間。如今電腦、電視、游戲機(jī)、ipad等娛樂設(shè)備越來越普及。很多孩子玩起游戲或看動(dòng)畫片等毫無節(jié)制，久而久之對(duì)視力傷害很大，慢慢的眼睛干澀難受，最終導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此，教孩子保護(hù)好視力，首先要合理安排他們的娛樂時(shí)間，學(xué)習(xí)完成之后可以定時(shí)的玩一會(huì)兒，但看電腦或電視時(shí)要教孩子多眨巴眨巴眼睛，這樣不至于眼睛干澀難受。不要讓孩子沉迷于電腦，否則很損害視力。

及時(shí)糾正寫字、看書等姿勢(shì)

及時(shí)糾正寫字、看書等姿勢(shì)。孩子平時(shí)看書、上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書寫作業(yè)，或者歪著身子聽課、看書等。這就要求老師和家長(zhǎng)都時(shí)刻加強(qiáng)督促。

定時(shí)做眼保健操

定時(shí)做眼保健操。正規(guī)學(xué)校里都會(huì)在課間做眼保健操，這對(duì)保護(hù)孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時(shí)休整，降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家里家長(zhǎng)也應(yīng)督促孩子定時(shí)做眼保健操。

多讓孩子參加戶外活動(dòng)

多讓孩子參加戶外活動(dòng)。應(yīng)時(shí)常帶孩子去戶外游玩，例如植物園、廣場(chǎng)花園等等。多遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。

孩子看書寫字時(shí)注意室內(nèi)照明條件

孩子看書或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件，學(xué)習(xí)區(qū)光線強(qiáng)度適中，避免不均衡的照明方式。當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí)，不要讓孩子用臟手隨便揉搓，應(yīng)該用干凈的毛巾擦拭，以防眼睛感染。

調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣

調(diào)整好孩子飲食，要多補(bǔ)充維生素A，含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，維生素C的主要來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；維生素E的主要來源是各種新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧等。盡量別讓孩子挑食，五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對(duì)他們的眼睛發(fā)育大有裨益。

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保護(hù)皮膚免受由于粘合，摩擦，大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。

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保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

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1. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

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減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。

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與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。

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用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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