家居護(hù)眼小錦囊！

三歲開(kāi)始，要定期驗(yàn)眼

幼童驗(yàn)眼的準(zhǔn)確性普遍偏低，縱然視力不達(dá)標(biāo)，亦較難判斷眼睛是否真的出現(xiàn)問(wèn)題，令家長(zhǎng)產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂(yōu)。相反，若兒童待成長(zhǎng)后才開(kāi)始驗(yàn)眼，即使發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)問(wèn)題（如確診患上弱視），也可能已錯(cuò)過(guò)最佳的治療年齡。因此，兒童在足三歲后便要定期驗(yàn)眼，這樣，測(cè)驗(yàn)結(jié)果不單有良好的準(zhǔn)確度，若確診患上眼疾，亦可及時(shí)醫(yī)治。

在發(fā)育期間，近視眼鏡，度數(shù)要配足

坊間長(zhǎng)久以來(lái)流傳著一個(gè)錯(cuò)誤觀(guān)念，認(rèn)為近視眼鏡度數(shù)不宜配足，否則會(huì)加快近視加深的速度。但研究結(jié)果顯示這與實(shí)際情況恰恰相反：若近視度數(shù)不配足，眼睛就像未完全對(duì)焦的相機(jī)，不但令我們看東西時(shí)影像模糊，更會(huì)導(dǎo)致眼球加快生長(zhǎng)，增加近視加深的速度。

近距離用眼，半小時(shí)休息一次

近距離用眼時(shí)，每30分鐘必須望遠(yuǎn)景，讓眼睛休息30秒。

閱讀、書(shū)寫(xiě)、用電腦及打游戲機(jī)等皆屬近距離用眼工作，容易導(dǎo)致眼睛疲憊及引起近視。我們應(yīng)養(yǎng)成每30分鐘近距離用眼后便望遠(yuǎn)景（20英尺或以外）的良好習(xí)慣，使眼內(nèi)肌肉完全放松，讓眼睛得到定期的休息。

勤洗手，莫揉眼

勤洗手、莫揉眼，眼睛少感染

眼睛感染的主要途徑是眼睛直接接觸到病毒、細(xì)菌或衣原體等微生物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，便可洗去沾在手上的病菌；不要揉眼，則可避免病菌接觸到眼睛，有效預(yù)防眼睛感染。