冬季警惕干眼癥
氣候干燥，大風(fēng)天氣多
到了冬季，因?yàn)闅夂蚋稍铮梭w內(nèi)的水分消耗快，有些人明顯感覺(jué)到嘴唇緊繃、喉干舌燥。當(dāng)然眼睛也不例外的會(huì)受到氣候影響，淚液蒸發(fā)更多、更快。
空調(diào)（暖風(fēng)機(jī)）環(huán)境，室內(nèi)干燥
冬季溫暖的室內(nèi)空氣濕度往往較低，而使用空調(diào)、小太陽(yáng)等設(shè)備時(shí)更加劇了環(huán)境的干燥。且氣候寒冷導(dǎo)致戶外活動(dòng)減少，大多數(shù)人會(huì)宅在家中看電視、上網(wǎng)等。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較低的環(huán)境下近距離用眼，易出現(xiàn)眼睛疲勞，干澀等癥狀。
睡眠不足
學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、上班族工作壓力大，且電子產(chǎn)品盛行，大家一般很晚才入睡。而睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛的視功能出現(xiàn)紊亂或衰退、淚液分泌和排出減少，也有可能引發(fā)干眼癥。
緩解干眼癥的方法
多眨眼睛多休息
眨眼睛的時(shí)候，通過(guò)眼皮的開(kāi)合，淚液會(huì)被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。多眨眼對(duì)于配戴隱形眼鏡的人尤其重要。
使用人工淚液
對(duì)于淚液缺乏型干眼者，建議使用不含防腐劑的人工淚液來(lái)滋潤(rùn)眼球。但應(yīng)注意使用頻率，不應(yīng)過(guò)于依賴。
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部干澀等不適癥狀；還可以促進(jìn)淚液、瞼板腺的分泌，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥。
空氣加濕
室內(nèi)建議使用加濕器，提高房間里的空氣濕度。
多吃水果、多喝水
長(zhǎng)期從事電腦工作者，應(yīng)多吃新鮮水果和綠色蔬菜，增加維生素A、B1、C、E的攝入。
維生素A可以預(yù)防夜盲癥、眼睛干澀、角膜干燥、視力下降；維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；維生素C可以有效的抑制細(xì)胞氧化；維生素E可以抗氧化，延緩衰老，也可預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
平時(shí)多喝水也有助于眼睛淚液充足，但睡前不建議大量飲水。
睡眠充足不熬夜
保證充足的睡眠時(shí)間是身體消除疲勞、恢復(fù)生理機(jī)能的重要因素。在睡眠狀態(tài)下，雙眼閉合，淚腺分泌的淚液不易蒸發(fā)，能更充分的滋潤(rùn)眼球，有助于緩解眼干、眼疲勞。
配戴隱形眼鏡需謹(jǐn)慎
冬季干燥大風(fēng)天氣較多，淚液蒸發(fā)速度快，很容易造成眼睛干澀，如果一定要配戴隱形眼鏡，最好外出時(shí)再配戴一副防風(fēng)鏡。
需要注意的是霧霾天氣，空氣中的微小污染物或沙塵易附著在隱形眼鏡的鏡片上，眼睛自凈能力比較差的人會(huì)容易受到刺激，出現(xiàn)眼部干澀、充血甚至刺痛。
如果需長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾中，眼睛自凈能力強(qiáng)的人也最好不要配戴隱形眼鏡，因?yàn)榇麟[形眼鏡后總體的自凈能力會(huì)下降，長(zhǎng)時(shí)間刺激也容易導(dǎo)致干眼甚至炎癥的出現(xiàn)。
為了保證眼睛健康，在配戴隱形眼鏡前最好先檢查眼睛情況，根據(jù)眼部情況調(diào)整戴鏡的時(shí)間及次數(shù)。同時(shí)，還可選擇含水量低和高透氧的鏡片。
雪地用眼
注意配戴防紫外線的護(hù)目鏡
北方人說(shuō):“下雪天，南方人比雪好玩多了”...這句話是有道理的，畢竟總有那么多向往“白色世界”的南方人跑到下雪的北方各種花樣玩雪...
眼健康君要提醒大家，如果想去北方觀雪景、堆雪人一定要注意保護(hù)好眼睛。
冬季的陽(yáng)光中紫外線并沒(méi)有減少，眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下會(huì)有不適。雪地極少吸收紫外線，對(duì)太陽(yáng)光的反射率極高，容易造成眼角膜受傷，因此觀雪景及打雪仗時(shí)一定要注意配戴太陽(yáng)鏡。
想要滑雪的小伙伴更要注意了！滑雪時(shí)速度較快，且冬天沙塵天氣多，普通太陽(yáng)鏡不能防風(fēng)沙，一定要配戴專(zhuān)業(yè)的滑雪鏡。
冬季護(hù)眼妙招
在秋冬季節(jié)里，應(yīng)該怎么呵護(hù)眼睛？孟德寶主任提醒大家需要注意：
①保持良好的工作姿勢(shì)及工作距離；
②冬季風(fēng)大，外出可以戴護(hù)目鏡，抵擋風(fēng)沙的侵襲；強(qiáng)光下多配戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線的刺激；
③使用電子產(chǎn)品注意用眼休息，勞逸結(jié)合，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣；
④避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在風(fēng)沙大、空氣質(zhì)量差的環(huán)境下；
⑤當(dāng)出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。禁止揉眼，否則容易進(jìn)一步損傷眼表；
⑥多眨眼睛深吸氣，多吃水果、綠色蔬菜，多喝水。
用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià)： ￥43用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià)： ￥100適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液：用于抗眼疲勞，減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩：適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥69.9用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥20用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.5干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥301．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià)： ￥19滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià)： ￥271．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià)： ￥16用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥151．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià)： ￥55
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
