視疲勞是什么原因造成的？

視疲勞的發(fā)生原因是多種多樣的，常見的有：

1、眼睛本身的原因，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎等。

2、全身因素，如神經(jīng)衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女；

3、環(huán)境因素，如光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等。

使用電腦超過2小時(shí)、看電視超過3小時(shí)以上的視屏族，你是不是經(jīng)常有眼睛干澀，酸脹，疼痛，視物模糊等眼睛不舒服呢？其實(shí)這就是我們所說的視疲勞。視疲勞主要是因?yàn)檠劬^度勞累、淚液分泌過少及現(xiàn)實(shí)生活中的閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激所引起的。我們知道，淚液不但能對(duì)眼睛消毒殺菌，更是眼睛的潤(rùn)滑劑，它能保證我們“眼開眼閉”時(shí)沒有刺痛等不舒服的感覺。淚液過少，就會(huì)引起眼睛干澀，痛脹等視疲勞，長(zhǎng)此以往，會(huì)形成干眼癥，損害視力，引發(fā)近視、遠(yuǎn)視、青光眼等多種眼病。

相信各位看來之后也會(huì)對(duì)視疲勞有一個(gè)大致的概念了吧？

視疲勞的危害

視疲勞的危害很大，保護(hù)眼睛刻不容緩

現(xiàn)在大多數(shù)人對(duì)視疲勞引起的危害還不是特別了解，其實(shí)視疲勞要是不及時(shí)更正是可以引起很多的危害的。視疲勞可導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾。

越來越多的人開始關(guān)注視覺的亞健康問題。學(xué)生、職場(chǎng)白領(lǐng)、司機(jī)、科研人員以及由于職業(yè)需要精細(xì)用眼的人，常易出現(xiàn)視疲勞癥狀，眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感，鼻根部或顳部的酸脹感，怕光、流淚、視物雙像等，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)徐緩、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，并常有精神萎靡、嗜睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀。

視疲勞可致疼痛

眼睛要實(shí)現(xiàn)聚焦功能，就需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經(jīng)的相互協(xié)調(diào)。研究顯示：眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦時(shí)，肌肉的緊張度降低，這會(huì)對(duì)大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域產(chǎn)生影響，使神經(jīng)的興奮性降低；眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦造成疲勞，由此產(chǎn)生的“疲勞毒素”，使神經(jīng)細(xì)胞受到相應(yīng)的侵害，而使其功能活動(dòng)低下，對(duì)頸部、肩部的肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，當(dāng)這種緊張長(zhǎng)期不能緩解時(shí)，相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛；枕神經(jīng)穿過頸部諸肌及肌膜，故當(dāng)頸過伸、扭轉(zhuǎn)或肌肉痙攣收縮時(shí)，刺激神經(jīng)、引起興奮，出現(xiàn)反射性頭痛，繼而出現(xiàn)額部和顳部的疼痛。

所以視疲勞者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛、頸部緊張，并可有反射性頭痛。

視疲勞導(dǎo)致早衰

由于疲勞造成肌肉或血液中的某些物質(zhì)如乳酸、丙酮酸等酸性物質(zhì)增加并蓄積在體內(nèi)，機(jī)體新陳代謝產(chǎn)生的二氧化碳、活性氧自由基、有毒分泌物不能及時(shí)排出體外或分解，最后導(dǎo)致微循環(huán)障礙，以致器官功能衰退或直接對(duì)器官損壞造成器質(zhì)性病變；自由基淤積在眼部可使眼細(xì)胞衰老、變性，眼部失去營(yíng)養(yǎng)以致產(chǎn)生各種功能性改變，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)眼部器質(zhì)性病變。

視疲勞會(huì)降低免疫力

人體的免疫力是由免疫細(xì)胞產(chǎn)生的。視疲勞所產(chǎn)生的“疲勞毒素”進(jìn)入體液，會(huì)使機(jī)體各系統(tǒng)的功能處于一個(gè)較低水平；毒素運(yùn)行全身，在脾臟、淋巴組織中過度堆積，將導(dǎo)致T細(xì)胞功能下降，白細(xì)胞介素、α—干擾素等免疫因子生成減少，自然殺傷細(xì)胞的數(shù)量和活性都有所下降。

視疲勞的危害很大，保護(hù)眼睛刻不容緩，讓我們大家一起來愛護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛健康我們才能有一個(gè)美好的明天。