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這樣玩手機,把傷害降到最低...

2018-06-22 來源:亳州雷賽眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛被屏幕綁架的時代,我們還剩下什么?忽略了家人,忽略了朋友,影響了親情、愛情、友情,還影響了健康,特別是傷害了眼睛。

世界上最遙遠的距離,不是生與死。而是我就在你身邊,你卻在玩手機!

手機已成為多少人生命中最親昵的伙伴!

因為手機,我們有了個新的名字——低頭族。因為手機,人類的進化史也被漸漸扭曲。

手機已經(jīng)成為現(xiàn)代社會生活的“鴉片”,讓人們?nèi)缤卸疽粯影V迷上癮欲罷不能。近日,網(wǎng)上流傳的一篇《警惕:三五年后眼睛失明會大面積爆發(fā)》的帖子,更是指出由于現(xiàn)代人對智能手機、電腦等電子產(chǎn)品過度依賴,最終將導致三五年后眼睛失明會大面積爆發(fā)。這種觀點雖然夸張,但也不是危言聳聽!

眼睛被屏幕綁架的時代,我們還剩下什么?忽略了家人,忽略了朋友,影響了親情、愛情、友情,還影響了健康,特別是傷害了眼睛。

當出現(xiàn)眼干眼澀、眼肌疲勞、頭痛頭脹,甚至惡心嘔吐時,才不得不放下手機。這時候手機的光線對于眼睛的傷害,已經(jīng)嚴重到了身體不能調(diào)節(jié)的狀態(tài)。久而久之,干眼癥、結膜炎、近視散光找上門來,甚至患上夜盲癥,長出黑眼圈等等。

想要解決這種情況的發(fā)生,辦法還是有的:


1、補充葉黃素:


葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分,是目前眼科界公認的眼底視網(wǎng)膜的保護傘。但是葉黃素在人體內(nèi)不能自己合成,必須要靠外界攝取,所以口服好視立藍莓葉黃素酯壓片是不錯的選擇。好視立藍莓葉黃素酯壓片糖含有豐富的葉黃素等多種對眼睛有益的成分,可以保護眼睛不受光線損害,預防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性,降低白內(nèi)障的發(fā)生率,還可以緩解視疲勞的癥狀,如眼干澀、眼酸脹、視物模糊等。特別適合學生、辦公室白領、司機等過度用眼人群食用。

2、配戴防藍光眼鏡:

應對電子產(chǎn)品,對于普通人來說,阻斷藍光長時間輻射,把傷害降到最低最有效的方法,就是配戴防藍光眼鏡。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射,而不能過濾藍光。好視立藍盾高清護目鏡,全能型防藍光鏡片不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠阻斷有害藍光,適合在看電子產(chǎn)品時配戴,可以大大減輕藍光對眼睛的刺激,消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀,緩解眼睛疲勞,預防眼疾。

3、這樣玩手機,把傷害降到最低:

1,調(diào)低手機屏幕亮度。

2,手機與屏幕之間保持30-50cm的距離。

3,盡量調(diào)到夜間模式。

4,不要側躺、俯臥玩手機。

5,晚上玩手機要開燈。

6,眼保健操解除疲勞。

眼科溫馨提示:

一切保護眼睛健康的前提是,科學合理的用眼,保持良好的用眼習慣,避免在黑暗中直視手機等數(shù)碼產(chǎn)品。希望大家放下手機,適當休息,給眼睛多補充營養(yǎng)和必要的防護,最后祝大家能擁有一個良好的視力!

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