擺脫“四眼”稱號，沒事兒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠就行。近年，網(wǎng)上流傳一種說法：“每天向左右各轉(zhuǎn)動眼球一定次數(shù)，就能夠治療近視。”由于方法簡單，受到不少近視朋友的關(guān)注。甚至在一些學(xué)校也開始推行一種與眾不同的“轉(zhuǎn)眼版”眼保健操。

轉(zhuǎn)眼操是否對治療近視有效？

首先，我們要明確近視的定義。一般來說，我們說的近視指的是軸性近視。簡單來說就是由于眼軸拉長，導(dǎo)致遠處的物體不能在視網(wǎng)膜聚焦，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點,導(dǎo)致遠方的物體模糊不清。

近視（真性近視）的發(fā)生伴隨著眼球的變長，眼球越長，近視度數(shù)越高。

與真性近視相對應(yīng)的還有假性近視。假性近視是由于過度用眼造成的睫狀肌痙攣，引起視物不清。表面上看與近視的癥狀相似，但通過散瞳驗光檢查出的屈光度正常。假性近視是可以通過滴用眼藥水和適度休息來治療，恢復(fù)正常視力的。

轉(zhuǎn)眼操實際上是通過活動眼睛，改善眼部的血液循環(huán)，同時停止近距離用眼達到放松眼部的作用。雖然對緩解視疲勞有一定效果，但根本達不到治療近視的效果。同時，過度轉(zhuǎn)眼可能還會導(dǎo)致一些眼部疾病的發(fā)生，所以大家在做轉(zhuǎn)眼操時要謹慎、適度。

比起轉(zhuǎn)眼睛，這些習(xí)慣更有用

比起轉(zhuǎn)眼，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣更能對于保護視力、控制近視發(fā)展有更好的效果。

1.注意用眼時間。近距離用眼，每45分鐘休息10-15分鐘。

2.多遠眺，進行戶外活動。遠眺是對眼睛最好的放松方式。多進行戶外運動，即可以鍛煉身體，放松身心，又可以遠眺放松眼睛。

3.提供適宜的照明。在閱讀時，過強或過弱的照明都不適合。在使用電腦時，除了開臺燈，還應(yīng)該提供一個背景照明。

4.定期驗光，合理配鏡。除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期驗光，合理配鏡對保護視力也十分重要。一副不適合的眼鏡可能會加速眼疲勞的發(fā)生。青少年兒童應(yīng)每半年進行一次醫(yī)學(xué)驗光，成年人建議每1-2年驗光一次，高度近視患者除了驗光，還需定期進行眼底檢查，防止眼底病變的發(fā)生。

不想戴眼鏡，可選擇近視激光手術(shù)

對于不愿意佩戴眼鏡的人群，年齡在18周歲以上，近視度數(shù)穩(wěn)定，可選擇通過近視激光手術(shù)摘鏡。目前，東南眼科醫(yī)提供十余種不同的手術(shù)方式，根據(jù)患者的眼部情況進行個性化定制手術(shù)。在福州地區(qū)率先引進“全飛秒”手術(shù)系統(tǒng)，無需制作角膜瓣，視覺效果更好，術(shù)后干眼更少。

需要注意的是，近視激光手術(shù)并非人人適合，需經(jīng)過嚴格的術(shù)前檢查，佩戴隱形眼鏡者需停戴隱形眼鏡一周后方可進行檢查、手術(shù)。