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高度近視這些激烈運(yùn)動(dòng)盡量別碰!

2018-06-03 來(lái)源:中國(guó)眼鏡  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視大概可以分三類(lèi):輕度近視(300度以?xún)?nèi))、中度近視(300-600度之間)和高度近視(600度以上)。近視度數(shù)除了決定視力清晰程度之外,還決定了眼軸的長(zhǎng)度,這就影響了是否能做某些運(yùn)動(dòng)了。

 由于緊張地學(xué)習(xí)或者工作,頻繁地用眼,讓許多人出現(xiàn)了眼部干澀、酸痛、視力下降等眼部不適,所以很多人都想去通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解,但是近視的你運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。

 
隨著生活節(jié)奏的加快,越來(lái)越多人注重身體健康,休息時(shí)間不忘運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以使身體棒棒噠!但是近視的你并不是適合所有的運(yùn)動(dòng)的。
 
1.事情有急緩,近視有輕重!
 
近視大概可以分三類(lèi):輕度近視(300度以?xún)?nèi))、中度近視(300-600度之間)和高度近視(600度以上)。近視度數(shù)除了決定視力清晰程度之外,還決定了眼軸的長(zhǎng)度,這就影響了是否能做某些運(yùn)動(dòng)了。
 
對(duì)于輕中度近視患者來(lái)說(shuō),大部分的運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛是沒(méi)有任何的傷害,可以盡情的享受汗水的揮灑。
 
對(duì)于高度近視患者來(lái)說(shuō)就沒(méi)那么幸運(yùn)了,因?yàn)榉彩羌ち疫\(yùn)動(dòng)都可能對(duì)眼睛遭受傷害。
 
2.為何高度近視患者不能做激烈運(yùn)動(dòng)?
 
高度近視患者近視度數(shù)越高,就預(yù)示著他們的眼軸長(zhǎng)度就越長(zhǎng),眼球壁薄,眼底常會(huì)發(fā)生一系列變性病變,視網(wǎng)膜變得脆弱,容易發(fā)生裂孔,如有外力作用很容易受傷。如:打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運(yùn)動(dòng)都不適合高度近視的人群。容易造成視網(wǎng)膜脫落,因此盡量不要做這些激烈的運(yùn)動(dòng)。可以選擇輕柔點(diǎn)的:如散步、太極拳、慢跑等。
 
3.運(yùn)動(dòng)要量力而行,隨時(shí)留意眼睛情況
 
近視患者都要根據(jù)自身情況而運(yùn)動(dòng),要時(shí)刻關(guān)注眼睛,高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺(jué)眼角有飛蚊和閃光感等前驅(qū)癥狀,一定要及時(shí)進(jìn)行檢查。運(yùn)動(dòng)過(guò)程不可隨意撞擊。
 
雖然運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,但是也要在不令身體受傷的情況下進(jìn)行。平時(shí)如果發(fā)現(xiàn)眼睛有異常就要及時(shí)進(jìn)行檢查,不要強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)。
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