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別再干瞪眼 “常眨眼”能防眼病

摘要:眼睛莫名流淚、眼疲勞、眼睛干澀、眼部發(fā)癢脹痛、眼眶痛,就是你眼睛過度疲勞的表現(xiàn),這個時候,一定要適當休息。

小時候小伙伴們一定玩過“干瞪眼”的游戲,牌友們不要想多了,這里說的不是棋牌游戲,而是一種“誰先眨眼誰先輸?shù)男∮螒?rdquo;。當年我們那一撥中最厲害的“瞪眼王”,現(xiàn)在卻患眼病了!

時過境遷,一轉(zhuǎn)身,沒想到“瞪眼王”成了“干眼王”,讓人唏噓不已。隨著科技的日新月異,很多手機的功能也升級非???,能打電話發(fā)短信,能上網(wǎng)聊微信,能打游戲“織圍脖”,功能強大得讓人離不開,可眼睛卻大呼受不了。

眼睛憤憤到,再不給休息就罷工,嚇得我趕緊把手機一扔。要知道,芬蘭每一年都會舉行扔手機比賽,距離最遠者勝,主要獎品是一部嶄新的手機(不出意外應該是諾基亞)。這果然是個以舊換新的好買賣,想要扔手機的朋友可以組團報名去。

想我們上班族,白天工作離不開電腦,回家途中、等車坐車還抓著手機上網(wǎng),晚上熬夜打游戲、煲影碟,可謂是“勞模”一族。但專家提醒,眼睛莫名流淚、眼疲勞、眼睛干澀、眼部發(fā)癢脹痛、眼眶痛,就是你眼睛過度疲勞的表現(xiàn),這個時候,一定要適當休息。

不僅閉目可以養(yǎng)神,眨眼更能養(yǎng)生。眼科專家表示,在正常情況下,人的眨眼活動頻率約每分鐘15次,而當大家看電腦或者玩手機時,注意力高度集中于屏幕,大家眨眼頻率會顯著減少,使淚液蒸發(fā)過多過快,造成眼干、眼澀等問題。因此,平時用眼過度時可以多眨眨眼睛。

多眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā),從而減少不適癥狀的出現(xiàn)。同時我們應該每天堅持做規(guī)范的眼保健操,這對近視防控定然是極好的。

準備好了嗎?是時候讓雙眼休息一波了。跟著節(jié)奏,排好隊形,一眨一眨亮晶晶。

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