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孩子哪個(gè)年齡近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加?

摘要:1.每天至少兩小時(shí)的戶外陽光活動(dòng):健康的光照可以保護(hù)視力,在室外,讓孩子多在陽光下撒野,能讓多巴胺盡情分泌,在一定程度上抑制近視增長。

如果等到孩子上學(xué)后才關(guān)心他們的眼睛問題,我們只能說:太遲了!近視預(yù)防,越早越好。

1.每天至少兩小時(shí)的戶外陽光活動(dòng):健康的光照可以保護(hù)視力,在室外,讓孩子多在陽光下撒野,能讓多巴胺盡情分泌,在一定程度上抑制近視增長。

2.別過多接觸電子產(chǎn)品:現(xiàn)在掌握電子產(chǎn)品技能的小孩越來越多,但小小的電子屏幕、長時(shí)間近距離地盯著,對發(fā)育中的眼球可是不小的刺激。

3.多玩各種球:比如乒乓球、羽毛球、籃球、網(wǎng)球等等,因球速較快,且落點(diǎn)不定,可以讓孩子雙眼一直處于運(yùn)動(dòng)中,比眼睛長期盯著一個(gè)地方強(qiáng)多了。

4.學(xué)習(xí)時(shí)防“近”防“久”:學(xué)習(xí)時(shí),要督促孩子注意兩個(gè)要點(diǎn):保持30~40厘米的閱讀距離,眼睛就沒那么累;每半個(gè)小時(shí)休息一次,望窗外或起身倒水都行,切忌長時(shí)間持續(xù)用眼!

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