近視眼是當(dāng)今社會(huì)十分常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，隨著競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，近視眼人群的年齡正在逐漸年輕化，我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到越來(lái)越多年幼的孩子過(guò)早的戴上近視眼。而除了學(xué)習(xí)這一因素外，隨著電子科技的發(fā)展，手機(jī)電腦的普及等也容易使近視眼的發(fā)展趨勢(shì)加快。可見(jiàn)，近視眼并不是一個(gè)小問(wèn)題，若置之不理會(huì)給眼睛造成極大傷害，還會(huì)影響后代。

預(yù)防近視眼需要從很多方面入手。我們工作學(xué)習(xí)都需要一個(gè)正確的姿勢(shì)，否則就會(huì)對(duì)我們的視力、腰椎、頸椎等各部分都造成傷害。因此在看書時(shí)要注意眼睛與書本的距離，不宜躺著看或斜視書本，這都不利于眼睛健康。

日常生活習(xí)慣

看書時(shí)要注意周圍的光線，不要在過(guò)暗或過(guò)明的環(huán)境下讀書，這樣會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)，是視力下降。還要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，這樣容易造成眼睛疲勞，最好在看書一段時(shí)間后就停下休息。

看書要選擇安靜舒適的環(huán)境，不要在路上、車上等環(huán)境看書，不僅不利于視力還可能危害我們生命安全。平時(shí)要注意多做眼保健操，用眼后多看看綠色的大自然。飲食上多吃些對(duì)眼睛有利的食物。