六一兒童節(jié)談近視眼防控

最好的禮物是“健康”，讓小朋友們遠(yuǎn)離近視，是眼科醫(yī)生送給小朋友們的最好禮物。

一是“目”浴陽(yáng)光

今年愛(ài)眼日的主題就是“目”浴陽(yáng)光，預(yù)防近視。

增加小朋友戶外活動(dòng)時(shí)間，是最易實(shí)現(xiàn)、最經(jīng)濟(jì)、同時(shí)也是效果最好的措施。大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)對(duì)眼睛具有保護(hù)性作用。戶外活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，近視的患病率較低，近視度數(shù)的發(fā)展也相對(duì)較慢。保證每天3.5小時(shí)以上的戶外活動(dòng)可達(dá)到預(yù)防近視的目的。有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子課業(yè)緊張，做不到啊！但時(shí)間就象海綿里的水，只要擠，總還是有的。例如上學(xué)路途0.25小時(shí)*2、課間休息10分鐘*6、體育等戶外課程1小時(shí)、家長(zhǎng)只要再陪孩子戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，總的時(shí)間就可以達(dá)到3.5小時(shí)了。家長(zhǎng)陪孩子戶外活動(dòng)，不但可以預(yù)防近視，還可以增強(qiáng)體質(zhì)（例如控制體重），更可以增進(jìn)感情，可謂一舉三得。

二是建立眼健康檔案、訓(xùn)練眼睛。

傳統(tǒng)的眼保健操是開(kāi)展最早的一項(xiàng)防控近視的措施。雖然預(yù)防近視效果有爭(zhēng)議，但眼保健操可提高人們的眼保健意識(shí)，通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼疲勞?；诂F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的眼保健操預(yù)防近視是有循證依據(jù)的。

并不是所有人將來(lái)都會(huì)近視，有些小朋友可能是遠(yuǎn)視，甚至是弱視。因此需要建立眼健康檔案，評(píng)估眼健康視功能，再針對(duì)性的提供訓(xùn)練措施。例如高度遠(yuǎn)視要鼓勵(lì)近距離用眼，弱視要做精細(xì)目力訓(xùn)練，而近視易感人群則需要盡量減少近距離用眼時(shí)間。

三是角膜塑形鏡又稱OK鏡，是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性透氣性角膜接觸鏡。

央視315節(jié)目展示了OK鏡市場(chǎng)混亂、水平參差不齊的黑幕。因此驗(yàn)配OK鏡一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)，并和驗(yàn)配醫(yī)師及視光師保持聯(lián)系，按照標(biāo)準(zhǔn)要求配戴和護(hù)理OK鏡。不正規(guī)的驗(yàn)配不但達(dá)不到控制近視的目的，而且可能造成角膜感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。

必須認(rèn)識(shí)到，OK鏡不是萬(wàn)能的，只是一定程度上延緩度數(shù)增長(zhǎng)，而不能完全控制近視不增長(zhǎng)，更不能促使真性近視回退。

普通硬性透氣性角膜接觸鏡（RGP），在臨床上應(yīng)用廣泛，主要應(yīng)用于圓錐角膜、高度散光、高度近視，提供較好的視力和視覺(jué)質(zhì)量，對(duì)近視也有一定的控制作用。

四是藥物。低濃度（如0.01%）阿托品眼藥水，被研究證實(shí)可延緩近視的發(fā)展。

但有副作用，如畏光、過(guò)敏、發(fā)熱等，因此目前尚沒(méi)有大規(guī)模應(yīng)用于臨床。

五是特殊設(shè)計(jì)的框架鏡片。配戴框架眼鏡是矯正兒童近視的主要選擇，因?yàn)榇麋R能提供清晰的視覺(jué)且副作用少。

普通框架鏡片并無(wú)明顯控制近視的作用，特殊設(shè)計(jì)如具有控制周邊離焦功能或青少年漸進(jìn)等功能性鏡片可能對(duì)某些兒童有一定程度延緩近視發(fā)展的效果。

總之，讓我們一起關(guān)愛(ài)兒童，感受自然，“目”浴陽(yáng)光、擁抱健康。