杜絕一切電子產(chǎn)品才能保護(hù)孩子的眼睛嗎？

2018-05-08 來源：大慶眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要培養(yǎng)孩子多樣化的興趣愛好，多去戶外活動，多沐浴自然陽光。有數(shù)據(jù)顯示，每天戶外活動2小時，可以降低兒童的近視發(fā)病率。

前段時間，主持人金星分享“教子經(jīng)”——堅決不給孩子看手機(jī)、玩iPad。在她家，孩子看電視要嚴(yán)格限制時間。就連學(xué)校布置的電腦作業(yè)，她也會跟老師說：“家里沒電腦。”因為她堅信，12歲以前，視網(wǎng)膜還沒發(fā)育成熟，使用電子產(chǎn)品會損傷視網(wǎng)膜！金星的做法引起了不少家長的效仿，嚴(yán)格禁止孩子使用數(shù)碼產(chǎn)品。

保護(hù)孩子眼睛，真的需要杜絕一切電子產(chǎn)品嗎？今天我們來一起探討這個問題。

孩子12歲之前視網(wǎng)膜發(fā)育不成熟，如果使用電子產(chǎn)品會損傷視網(wǎng)膜，這種看法是正確的嗎？長時間使用電子產(chǎn)品真的會損傷孩子視網(wǎng)膜嗎？

首先，孩子完整的視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)在母親懷孕7～8個月左右就已經(jīng)基本形成，而視網(wǎng)膜的功能發(fā)育則相對緩慢，但出生后4～6個月左右也已經(jīng)發(fā)育完成，這個時期的小孩擁有辨別色覺和細(xì)節(jié)的能力，標(biāo)志著視網(wǎng)膜已經(jīng)發(fā)育成熟。

長時間使用電子產(chǎn)品是否會損傷孩子視網(wǎng)膜這個問題的實質(zhì)是說長時間暴露在藍(lán)光條件下，會不會損傷視網(wǎng)膜。

雖然已有足夠文獻(xiàn)報道，暴露在高強(qiáng)度的藍(lán)光下，會造成視網(wǎng)膜的損傷，但是在日常照明條件下、日常電子產(chǎn)品的使用下，目前沒有臨床試驗證明產(chǎn)生了對視網(wǎng)膜造成傷害的藍(lán)光。

“藍(lán)光”只是光的一種，沒有必要像金星一樣走極端，適當(dāng)、有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品一般不會對眼健康造成損害。

過多使用電子產(chǎn)品會對孩子視力產(chǎn)生哪些不良影響？

過多使用電子產(chǎn)品，會增加眼部負(fù)擔(dān)，可能造成視疲勞、眼干等癥狀。

但讀書、寫字等其他近距離工作同樣會是睫狀肌長時間處于緊張狀態(tài)，增加眼部負(fù)擔(dān)。

所以電子產(chǎn)品最大的危害，可能是吸引力太強(qiáng)，導(dǎo)致兒童單次使用（游戲）的時間過久了。

在現(xiàn)代社會，孩子從小接觸電子產(chǎn)品可能是無法避免的，家長可以從哪些方面來盡量減少電子產(chǎn)品對孩子視力的不良影響，保護(hù)孩子的視力呢？

首先，家長要起帶頭作用，不能自己整天抱著手機(jī)不放，卻要求孩子不玩手機(jī)，應(yīng)該做到言傳身教。

其次，要培養(yǎng)孩子多樣化的興趣愛好，多去戶外活動，多沐浴自然陽光。有數(shù)據(jù)顯示，每天戶外活動2小時，可以降低兒童的近視發(fā)病率。

另外，需要使用電子產(chǎn)品時，最佳的辦法是控制單次使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間。

眼科博士后楊智寬老師曾就此舉例說：同樣是搬一百塊磚上三樓，一次搬完和一天時間慢慢搬完，身體的疲勞程度是不一樣的；連續(xù)使用數(shù)碼產(chǎn)品兩個小時，和每使用20分鐘休息一次，分6次使用數(shù)碼產(chǎn)品兩個小時，眼睛的疲勞程度也是不一樣的。