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視力下降如何預(yù)防

2018-05-03 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體保持一定距離,我們離物體越近,這就好比我們單手提一個越重的物體,肌肉也就緊張,從而就越容易疲勞。

視力下降如何預(yù)防

1.正確的坐姿

玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體保持一定距離,我們離物體越近,這就好比我們單手提一個越重的物體,肌肉也就緊張,從而就越容易疲勞。

2.看綠色植物

去一處開闊的草坪眺望。綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的,減輕眼部疲勞對假性近視恢復(fù)有很大的幫助。

3.營養(yǎng)的補(bǔ)充

最后建議多吃一些護(hù)眼蔬菜水果,比如胡蘿卜、玉米、菠菜、獼猴桃等等,營養(yǎng)的補(bǔ)充特別關(guān)鍵,我們眼睛無時無刻不在進(jìn)行著新陳代謝,一旦營養(yǎng)跟不上就會打亂這個平衡,從而使得眼睛容易疲勞。

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