成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 暑假小心孩子眼睛負(fù)擔(dān)過重

暑假小心孩子眼睛負(fù)擔(dān)過重

摘要:用眼時(shí)間過長,會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),久而久之,就會(huì)形成近視。

 漫長的暑期已經(jīng)開始了。孩子們無不為之歡欣鼓舞!然而,家長忙工作,無暇顧及孩子。于是,電視、電腦、手機(jī)、平板成為了孩子主要的娛樂方式。孩子們自控能力差,開始無節(jié)制的上網(wǎng),玩游戲。一個(gè)暑假后,度數(shù)往上狂飆,增加一兩百度的現(xiàn)象屢見不鮮。

 
很多人以為暑假孩子不用上學(xué),活動(dòng)多,身心都在放松,眼睛不會(huì)出問題。但事實(shí)恰恰相反,家長忙,爺爺奶奶、外公外婆又管不住孩子,最后孩子看電視、玩電子游戲的時(shí)間反而長了。用眼時(shí)間過長,會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),久而久之,就會(huì)形成近視。
 
孩子的手機(jī)、iPad不離手,視力下降,看東西模糊,用眼疲勞??粗⒆拥?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://qwdk666.com/ykpd/" target="_blank">視力一天天下降這讓家長憂心不已。
 
愛瑞視眼科專家建議,為了保護(hù)眼睛,正常的閱讀距離應(yīng)是30~35厘米。如果用眼距離過近,會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)緊張。光線過強(qiáng),會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適。而光線太弱,眼睛不能清晰的看東西,頭部會(huì)下意識(shí)前傾。這兩種情況都會(huì)讓眼睛容易疲勞,眼睛調(diào)節(jié)過度而形成近視。
 
眼科專家建議科學(xué)預(yù)防近視要做到:

1.管理時(shí)間
 
合理管理孩子的上網(wǎng)時(shí)間,不宜長時(shí)間用眼。一至兩小時(shí)后,應(yīng)起身休息十分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)方眺望。防止眼睛過度疲勞。

2.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
 
使用電子產(chǎn)品時(shí)保持距離,注意周圍環(huán)境的光線,不能在太暗或者太亮的地方玩手機(jī)。

3.戶外運(yùn)動(dòng)
 
參加在戶外運(yùn)動(dòng),多帶孩子去室外玩耍。打乒乓球、羽毛球這種小球運(yùn)動(dòng),在眼睛跟著球快速運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)使眼睛的疲勞消失或者減輕,提高孩子的身體素質(zhì)。

4.合理膳食
 
飲食方面注意膳食均衡,做到粗細(xì)搭配、葷素搭配。多吃含鈣、含鉻的食物。比如谷類、肉類、豆制品、魚蝦、牛奶等。

5.檢查視力
 
定期去正規(guī)醫(yī)院檢查視力,有問題及早發(fā)現(xiàn)進(jìn)行矯正。
 
家長工作繁忙不能時(shí)時(shí)監(jiān)督,干預(yù)過多又會(huì)破壞親子感情。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
大兴区| 武冈市| 潜江市| 佛教| 平阳县| 台南市| 太原市| 陆河县| 宁波市| 阜新| 禄劝| 南和县| 大同县| 杨浦区| 衡南县| 泌阳县| 六盘水市| 中牟县| 龙井市| 梨树县| 武清区| 调兵山市| 西华县| 乌兰浩特市| 崇州市| 克东县| 视频| 毕节市| 博白县| 马边| 平阴县| 威远县| 灵丘县| 安庆市| 布拖县| 阿瓦提县| 银川市| 信丰县| 米林县| 眉山市| 道孚县|