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你該知道的事兒,少做這4件傷害眼睛的事情!

2018-04-12 來源:?,斞劭?/span>  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,多讓眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物沖洗出來,不必過分擔心。如果還是沒效果可到醫(yī)院就診。

一、少用手揉眼睛

相信不少人都有過這樣的經歷,當眼睛感到不適時,下意識用手去揉眼睛。殊不知手上隱藏的細菌數不勝數,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。

因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,多讓眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物沖洗出來,不必過分擔心。如果還是沒效果可到醫(yī)院就診。

二、少戴隱形眼鏡

現在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。

少戴隱形眼鏡,可選擇框架鏡,定期到檢查下眼睛,看視力有沒有變化。

三、少連續(xù)40分鐘使用眼睛

連續(xù)使用眼睛,容易造成眼睛疲勞和干澀。專注用眼時,眼睛自動減少眨眼次數,使淚液分泌減少。

每工作或學習40分鐘左右就讓眼睛休息一會,可以多眺望下遠處或閉上眼睛休息會。有效減少眼睛疲勞和干澀。

四、少亂用眼藥水

很多眼藥水都是保健作用,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。而且眼藥水大部分是含有防腐劑,長期使用,對眼睛有損傷。眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,反而會更嚴重。使用眼藥水要對癥。

如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

多做護眼的這4件事情

1、多眨眼:在干燥的季節(jié),或者長時間看電腦、電視時,一定會多眨眼,這相當于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對著空調吹,以免出現干眼癥。有事沒事多眨眨眼,讓眼睛更滋潤!

2、多轉動眼睛:打乒乓球時,眼睛會隨著快速運動的物體轉動,起到調節(jié)、放松的作用,延緩老花、預防近視。平時在辦公室也可以做眼睛運動,向上呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此運動重復三次,最后再繼續(xù)進行下面、左邊和右邊的重復相同動作。

3、多喝枸杞菊花茶:平時可以多泡泡枸杞菊花茶,這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效,可改善干眼癥狀。不僅能舒緩眼睛疲勞,還能更加精神。

3、多吃黃綠色蔬菜:如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,含有豐富的葉黃素和玉米黃素,都能防止眼睛的功能性退變。補充眼睛所需的維生素,讓眼睛更加健康!

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