調查報告顯示，我國患有不同程度視力缺陷的總人群達3.45億-3.51億，遠視力缺陷患病率高達27.8%-28.27%。其中，98%以上的遠視力缺陷屬于輕中度視力缺陷。這世間傷害眼睛的事情，千萬不要做。

10、忽略眼睛檢查

去醫(yī)院體檢時，往往忽略了眼睛檢查，忽略了眼部傳給我們的信息。即使沒有近視或老花眼，也應該養(yǎng)成定期看眼科的好習慣。

9、游泳不戴護目鏡

游泳不戴護目鏡，泳池里的微生物，細小物體會對角膜造成傷害。

8、抽煙

吸煙會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率，吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

7、忽視眼部不適

出現(xiàn)視物模糊、疼痛、畏光這些狀況時，人們大多采取忍忍就過去的態(tài)度，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現(xiàn)更嚴重的后果。

6、用眼過度

長時間盯著電腦和手機都會造成用眼過度，容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

5、不合理的飲食和酗酒。

臨床研究證實，不合理的飲食結構或者酗酒都會加重一些眼科疾病的發(fā)生，典型的如肥胖癥、高血壓、糖尿病等。這其中由糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變已經(jīng)成為老年性失明的重要原因。

4、洗澡戴隱形眼鏡

因為洗澡、游泳未去下隱形眼鏡造成角膜感染至失明的例子時有發(fā)生。另外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，也應少戴隱形眼鏡。

3、睡前不洗臉

一天下來，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，睡前不洗臉，傷害的不僅有皮膚，還會容易導致眼部感染。

2、習慣性使用眼藥水。

長期的辦公和用眼過度使得白領朋友們眼睛一遇到不舒服就習慣性使用眼藥水，在加之一些眼藥水廣告“包治百病”的夸大宣傳，很多人都將眼藥水當做辦公必備。眼藥水是含有防腐劑和抗生素的，長期使用這類型的眼藥水是對眼睛有嚴重傷害。

1、出門不帶太陽眼鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。小孩子不易戴太陽眼鏡，可戴上寬沿帽、或太陽傘來保護眼睛。