這五種食物將會加深度數(shù)，近視者少吃

2018-04-09 來源：多視點健視中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眼睛很重要，要注意愛護好，特別是正在成長發(fā)育的小孩、青少年，更要著重保護眼睛。一旦出現(xiàn)近視，要到醫(yī)院或者是正規(guī)的眼科機構檢查，聽從醫(yī)生的建議，采用科學的方法矯正。

近視是一種很很常見的疾病，作為近視者要了解，日常生活中有一些食物，是不能多吃或者說是不能吃。因為吃多了之后，是會加深近視度數(shù)的。眼科老師整理出以下五種會令度數(shù)加深的食物，以及保護眼睛的食物。大家可以收藏！

甜食

甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，患了近視眼或預防近視的人群，應該盡量少吃甜食。

精加工淀粉類

精細加工的淀粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子蛋白質(zhì)-3迅速減少，會造成童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。

容易產(chǎn)氣的食物

如紅薯、芋頭。芋頭是屬于容易產(chǎn)氣的食物，容易導致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響有害物質(zhì)的排出，不利于患者的恢復。宜吃容易消化吸收，不產(chǎn)氣的食物。

不容易消化吸收的食物

如巧克力、豆芽、粽子；巧克力是屬于比較難消化吸收的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收障礙，不利于患者的恢復。宜吃容易消化的食物。

辛辣刺激的食物

如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是屬于刺激性的食物，容易刺激導致眼部分泌物增多，導致視力影響加重，不利于患者的恢復。

保護眼睛的食物

富含維生素C的食品

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。

含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

含鈣食物

醫(yī)學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據(jù)是：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其"液壓"就會忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。

含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

眼睛很重要，要注意愛護好，特別是正在成長發(fā)育的小孩、青少年，更要著重保護眼睛。一旦出現(xiàn)近視，要到醫(yī)院或者是正規(guī)的眼科機構檢查，聽從醫(yī)生的建議，采用科學的方法矯正。