成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 寒假期間適合學生們的護眼方法!

寒假期間適合學生們的護眼方法!

摘要:意念冥想的操作方法:看遠處糢糊的物體,想象它淸晰時的樣子,心里反復默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些,保持好狀態(tài)直到流淚為止。

 小編提醒各位家長小朋友,寒假期間,切記不要用眼過度,適當用眼,期間充分休息,休息期間可以做一些護眼操,以下是護眼一些方法,請各位家長讓孩子經常鍛煉:

 
方法介紹:
 
一、轉眼閃現(xiàn)的操作方法:所謂轉眼,就是眼球在眼眶內快速轉圈,同時要閉眼然后突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感,多練清晰感的時間長度和可控性會增加。(密密在于捷狀肌的超量恢復功能。)
 
練習時一般是目視前方很遠的景色,比如綠樹,青山。這樣心情還會好一些,大腦會分泌快樂激素,而快樂激素會有助于眼球的前后軸縮短的。如果沒有條件的話,可先在室內墻壁上掛一張視力表,在3到5米外,目光平視即可。
 
有的人一開始無法激活閃現(xiàn)感覺,可先快速眨眼,然后使勁閉一下,再突然睜開,以激活閃現(xiàn)的神經反射弧。
 
二、意念冥想的操作方法:看遠處糢糊的物體,想象它淸晰時的樣子,心里反復默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些,保持好狀態(tài)直到流淚為止。
 
這需要對大腦做神經聯(lián)想訓練,強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧,騙過大腦對不清晰世界的理解,以反應出較高像素的解析能力。進而激活睫狀肌去努力拉薄晶狀體。
 
有的人一開始無法找到感覺,可先閉眼練習此法。想象清晰的畫面(我一開始是以想象美麗景色練習的)多練習就會熟練運用了。
 
遠距離看電視也是一種好方法,(這樣可以解決無聊的問題)盯到流淚為止。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
明光市| 静宁县| 文化| 沧源| 宜城市| 上思县| 晋州市| 大石桥市| 金阳县| 达州市| 温宿县| 肥乡县| 城市| 巧家县| 永春县| 清涧县| 濉溪县| 康保县| 伊春市| 宁津县| 腾冲县| 连江县| 凤凰县| 乌鲁木齐市| 吉林市| 三河市| 贡嘎县| 湟中县| 陇川县| 眉山市| 桂平市| 北宁市| 子长县| 新邵县| 朝阳县| 道孚县| 信丰县| 台南县| 宜州市| 城固县| 澳门|