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霧霾來襲,除了保護呼吸道,眼睛的防護也不容忽視

摘要:避免霧霾天對身體造成傷害最有效的方法是盡量減少戶外活動時間,尤其是特殊群體,如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士,應注意減少霧霾天在室外逗留的時間,減少被感染的機會。外出歸來后,要及時用流水沖洗眼睛,減少細菌附著時間。

霧霾來襲,大家通常用口罩來減少污染物對呼吸道的傷害,卻忽視了霧霾對眼睛的傷害。

霧霾的主要成分是空氣中的粉塵、顆粒物、硫酸、堿、胺、酚等物理及化學顆粒,這些物質(zhì)極易對眼睛粘膜系統(tǒng)造成刺激,導致非感染性結膜炎。

在霧霾天長時間逗留,有些人會感到雙眼干澀、有異物感、眼紅、畏光、流淚等,首要原因是霧霾中的有害物質(zhì)對眼睛的影響。

霧霾中高濃度的微粒顆粒以及粉塵會進入雙眼,聚集在眼球外表,從而對眼表組織產(chǎn)生刺激性,進一步導致炎癥的發(fā)生,出現(xiàn)眼紅、干澀、畏光、眼睛癢等癥狀。

對于本身患有干眼癥、結膜炎等基礎眼病的患者,還可能加重已有癥狀。那么,該如何讓眼睛免受霧霾的傷害呢?

1、減少戶外活動時間:避免霧霾天對身體造成傷害最有效的方法是盡量減少戶外活動時間,尤其是特殊群體,如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士,應注意減少霧霾天在室外逗留的時間,減少被感染的機會。外出歸來后,要及時用流水沖洗眼睛,減少細菌附著時間。

2、多眨眼睛:通過眨眼動作,讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作,刺激產(chǎn)生更多的淚液效果更好。

3、適當使用滴眼液,如人工淚液等:點入人工淚液,再轉動一下眼球讓滴眼液流出來,相當于沖洗了一下眼表。但是在沒有感染的情況下,不建議使用抗生素眼藥水。此外,盡量選擇不含防腐劑的人工淚液,并在醫(yī)生的指導下使用眼藥水。

4、蒸汽熏蒸:平時喝熱水或者沖泡綠茶、菊花等的時候,可利用蒸汽熏蒸眼睛,這樣不僅能增加眼表濕度,清除眼表附著的物質(zhì),還能緩解干眼和視疲勞癥狀。但是要注意蒸汽的溫度以及與眼睛的距離,小心燙傷。現(xiàn)在流行的蒸汽眼貼等產(chǎn)品,也是不錯的日常護眼方式。

若出現(xiàn)嚴重流淚、眼睛有膿性分泌物,總是畏光、視力下降等情況,應當及時就醫(yī)。

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