生活中應(yīng)如何防護(hù)藍(lán)光？

2018-03-24 來(lái)源：重慶泰恒眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：全能型防藍(lán)光鏡片不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過(guò)濾40%以上的藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時(shí)用，可以大大減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

生活中應(yīng)如何防護(hù)藍(lán)光？

在電子產(chǎn)品隨處可見(jiàn)的今天，該怎樣減輕其可能造成的傷害呢？

要防止藍(lán)光危害，最主要的是避免人眼長(zhǎng)時(shí)間直視光源表面，對(duì)于家中防護(hù)意識(shí)較弱的嬰幼兒和老年人，應(yīng)采取措施防止光源直射到眼部。

1、戴防藍(lán)光眼鏡

普通的防輻射眼鏡只能過(guò)濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過(guò)濾藍(lán)光。

全能型防藍(lán)光鏡片不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過(guò)濾40%以上的藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時(shí)用，可以大大減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

不過(guò)，有需要的人群在挑選眼鏡時(shí)，應(yīng)警惕賣家的過(guò)度營(yíng)銷，挑選質(zhì)量、規(guī)格都合格的產(chǎn)品。

2、補(bǔ)充葉黃素和魚油

葉黃素和魚油中的歐米伽3可保護(hù)黃斑部感光細(xì)胞，是眼睛的防曬劑，且沒(méi)有劑量限制,可每天補(bǔ)充。葉黃素每天補(bǔ)充10mg以下就可以，但要持續(xù)吃，半年以后，黃斑部的葉黃素濃度就會(huì)維持穩(wěn)定。

3、保持良好的用眼習(xí)慣

用手機(jī)時(shí)，將手肘打直，并維持在30～40厘米距離,約在視線平視15度下方。避免將手機(jī)放置在桌上，低頭使用。此外，每使用一小時(shí)3C產(chǎn)品，就應(yīng)休息10～20分鐘。

4、避免在黑暗中直視數(shù)碼產(chǎn)品

有不少年輕人就是因?yàn)橄矚g在夜晚玩手機(jī)，造成了眼睛黃斑部損傷。如果需要瞇著眼睛或很費(fèi)力才能看清楚屏幕，則可能意味著屏幕亮度太高了，要注意調(diào)整。

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適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。

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可用于普通環(huán)境下的一次性衛(wèi)生護(hù)理，或者致病性微生物以外的顆粒如花粉等的阻隔或防護(hù)。

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供臨床醫(yī)務(wù)人員在有創(chuàng)操作過(guò)程中佩帶，為接受處理的患者及實(shí)施有創(chuàng)操作的醫(yī)務(wù)人員提供防護(hù)，阻止血液、體液和飛濺物傳播。

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感冒靈顆粒：解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。一次性使用口罩：用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。風(fēng)油精：消炎、鎮(zhèn)痛，清涼、止癢，驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。

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小粉象生理性海水鼻腔噴霧器：用于新生嬰兒、兒童以及成年人鼻腔清潔和鼻腔濕潤(rùn)。改善急性、慢性、干燥性、萎縮性、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻腔癥狀及鼻腔術(shù)后創(chuàng)面的清洗，恢復(fù)鼻腔功能。電子體溫計(jì)：產(chǎn)品供醫(yī)療部門或家庭測(cè)量人體體溫使用，可用于人體的腋下、口腔、肛門部門。一次性使用口罩：適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。

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潤(rùn)喉糖：潤(rùn)肺、止咳、化痰。創(chuàng)可貼：用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。口罩：適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。醫(yī)用棉簽：用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。

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云南白藥創(chuàng)可貼：止血，鎮(zhèn)痛，消炎，愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。醫(yī)用棉簽：用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。酒精消毒片：供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。玻璃體溫計(jì)：測(cè)量體溫。退熱貼：用于物理退熱，冷敷理療。僅用于閉合性軟組織。一次性使用口罩：適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。健客家庭藥箱：藥箱。

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苦瓜洋參軟膠囊：輔助降血糖。降糖寧膠囊：益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。穩(wěn)豪型血糖試紙：用于體外血糖檢測(cè)。施萊一次性使用采血針：該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆，為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。一次性使用消毒棉片(球)：供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。

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