孩子的眼睛越長越漂亮了，是因?yàn)閶寢屆刻於荚谶@樣做

2018-03-23 來源：眼睛學(xué)堂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一雙漂亮靈動的眼睛，眼睛并不是100%都由遺傳決定的，而是隨著身體的生長發(fā)育而逐步成長的，所以后天的因素很重要。

有一雙漂亮眼睛的孩子特別可愛，看著寶寶純凈閃亮的眼睛，心都要萌化了。每個媽媽都希望寶寶的眼睛越長越漂亮，除了爸媽的顏值，寶媽們?nèi)绻诤⒆佑變簳r期做好這幾件事，對寶寶眼睛的美觀程度可是大有影響。

聰明的媽媽這樣做

1在孩子?jì)胗變簳r期，一定多鍛煉孩子眼睛的靈活度，讓她看彩色的東西及旋轉(zhuǎn)的玩具，經(jīng)常抱寶寶去環(huán)境好一點(diǎn)，視野開闊的地方，給他一雙靈動的眼睛。

2眼睛是心靈的窗戶，從孩子開始看動畫片的時候，一定要預(yù)防幼兒近視，多帶寶寶出去活動，不要總讓她在家里看電視。幼兒近視已經(jīng)是屢見不鮮了，孩子的眼睛要清澈干凈，頭等大事就是不近視，電視、電腦等對他們的發(fā)育都有負(fù)面影響，所以，即使寶寶再吵再鬧也要少看動畫片，看電視時寶寶要與電視機(jī)畫面保持一定的距離。

3作息規(guī)律、睡眠充足與均衡的營養(yǎng)是寶寶眼睛發(fā)育的先決條件。嗜甜是寶寶的天性，不過，當(dāng)寶寶開始添加輔食后，一定要少喝含糖果汁、少吃甜食，保持身體酸堿度平衡，并多吃蔬果攝取維生素。

水靈漂亮的眼睛少不了這些食物的滋養(yǎng)

1胡蘿卜：首選當(dāng)然是胡蘿卜，這個是常識，媽媽們都知道。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，就是因?yàn)槿狈S生素A，尤其是幼兒在發(fā)育生長期更加需要。

它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致夜盲癥。食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結(jié)合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。

2菠菜：菠菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。寶媽們都了解，缺鈣的孩子眼球彈性差，眼軸容易拉長，如果能多吃點(diǎn)菠菜，就能彌補(bǔ)這一缺憾，對提高寶寶的眼球肌肉彈性大大有利。

3堅(jiān)果類：我們常吃的堅(jiān)果類如核桃，深海魚如石斑、鮭魚、金槍魚，或魚油中均富含阿爾法亞麻酸。阿爾法亞麻酸是組成大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的重要物質(zhì)，它能促進(jìn)胎兒和新生兒大腦細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的天生，進(jìn)步胎兒和新生兒的智力和視力。

4?；撬?/a>：這個?；撬釋殝寕兛赡軙X得陌生。?；撬崾且环N氨基酸，以游離形式普遍存在于動物的各種組織內(nèi)。?；撬崮軌虼龠M(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，對腦細(xì)胞的增殖、移行和分化起促進(jìn)作用。在所有的食品中，魚類和貝類中牛磺酸含量最豐碩。常常食用此類食品即可增補(bǔ)?；撬?，保持健康。當(dāng)寶寶視網(wǎng)膜中的?；撬岷拷档蜁r，視網(wǎng)膜的結(jié)構(gòu)和功能都可能泛起紊亂，這對寶寶的視力發(fā)育極為不利。

一雙漂亮靈動的眼睛，眼睛并不是100%都由遺傳決定的，而是隨著身體的生長發(fā)育而逐步成長的，所以后天的因素很重要。

眼睛被人們稱為“心靈之窗”，寶寶擁有一雙漂亮的眼睛，真的可以增色不少，長大后也會更自信。

希望寶媽們一定留意，這對孩子的眼睛的健康度和美觀度非常重要。

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