近視患者必看！為了你的眼睛，這些東西記得多吃

2018-03-21 來源：昆山悅目視力養(yǎng)護(hù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼睛里的葉黃素和玉米黃質(zhì)都屬于類胡蘿卜素，具有抗氧化性能。由于氧化應(yīng)激與視神經(jīng)損傷有關(guān)，可能導(dǎo)致青光眼等視力問題，而葉黃素和玉米黃質(zhì)這兩種抗氧化劑，可以防止眼部進(jìn)一步的損傷，它們都是深色綠葉菜的成分。

　　為了保護(hù)眼睛，你至少需要含有下列5種類型營養(yǎng)的飲食：

　　1.葉黃素和玉米黃質(zhì)

　　眼睛里的葉黃素和玉米黃質(zhì)都屬于類胡蘿卜素，具有抗氧化性能。由于氧化應(yīng)激與視神經(jīng)損傷有關(guān)，可能導(dǎo)致青光眼等視力問題，而葉黃素和玉米黃質(zhì)這兩種抗氧化劑，可以防止眼部進(jìn)一步的損傷，它們都是深色綠葉菜的成分。深綠葉蔬菜同樣也富含硝基，能夠阻止氧化應(yīng)激。

　　你可以選擇吃這些食物：花椰菜、甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、玉米、雞蛋、甘藍(lán)、油桃、木瓜、生菜、南瓜。

　　2.歐米珈-3脂肪酸

　　你可能知道這種脂肪酸對(duì)心臟健康有益，其實(shí)它們也是眼睛必需的營養(yǎng)物質(zhì)。兩種特殊的ω-3脂肪酸對(duì)視力很重要：DHA和EPA。DHA高度集中在視網(wǎng)膜上，EPA用于身體產(chǎn)生DHA。如果兩種ω-3脂肪酸含量低，會(huì)造成諸如AMD病等問題。而且，ω-3脂肪酸也是自然抗炎藥，能滋潤干燥的眼睛。

　　你可以吃這些食物來補(bǔ)充它：亞麻籽、亞麻籽油、大比目魚、鮭魚、沙丁魚、金槍魚、核桃。

　　3.維他命A

　　正是這種維生素讓胡蘿卜在保護(hù)視力方面聲譽(yù)卓著，它保護(hù)眼睛的訣竅與葉黃素和玉米黃質(zhì)有異曲同工之妙：它是一種抗氧化劑，與帶來視力損害的氧化應(yīng)激做抗?fàn)帯?/p>

　　你可以考慮吃這些食物：杏仁、哈密瓜、胡蘿卜、芒果、紅辣椒、意大利乳清干酪、菠菜、紅薯。

　　4.維生素C

　　去吃個(gè)橙子，或者和橙子一樣富含維他命C的食物吧!因?yàn)槊刻鞌z取豐富的維生素C，可以降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，幾乎你身體的每一個(gè)細(xì)胞都依賴維生素C，因?yàn)樗且环N強(qiáng)大的抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞免受損傷。

　　你可以吃這些食物：柚子、獼猴桃、橙子、草莓、紅棗。

　　5.維生素E

　　當(dāng)談到維生素的時(shí)候，維生素E總被忽視。然而，和維生素C一樣，維生素E是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以防止白內(nèi)障和AMD，并且對(duì)抗自由基。但是，在30多歲的人群中，有將近70%的人沒有攝取充足的維生素E。

　　你可以考慮吃這些食物：鷹嘴豆、牡蠣、豬排、紅肉、酸奶。

　　如果你已經(jīng)有了眼疾，最好和眼科醫(yī)生一起討論你的飲食。因?yàn)槊總€(gè)人需要營養(yǎng)的量是不同的同時(shí)，缺哪些營養(yǎng)就要有針對(duì)性地去補(bǔ)充哪些，提高相應(yīng)食物在食譜中的含量。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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為了減少抗藥性細(xì)菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性，替硝唑用于治療或預(yù)防已被證實(shí)或疑似易感病原體導(dǎo)致的感染。若有培養(yǎng)和敏感性試驗(yàn)的相關(guān)信息，應(yīng)參考這些信息來選擇或修改抗菌治療方案。若沒有這些信息，當(dāng)?shù)氐牧餍胁W(xué)和細(xì)菌敏感性數(shù)據(jù)等經(jīng)驗(yàn)，可能有助于選擇治療方案。詳見產(chǎn)品說明書。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

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