眼睛累了怎么辦呢？

2018-03-09 來源：中國(guó)眼科醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：身體疲勞是由于體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大，使人體內(nèi)環(huán)境偏酸所致。其實(shí)眼睛疲勞也不例外，也是由于酸性環(huán)境所致。體內(nèi)環(huán)境偏酸時(shí)，會(huì)使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。

電子產(chǎn)品五花八門，身體卻很容易累，眼睛也是一樣。那么眼睛累了怎么辦呢？眼科醫(yī)生說，最好的辦法就是停下來休息，其他的就是多吃點(diǎn)食物，首選堿性食物?。?！

我們的眼睛為什么會(huì)疲勞？

身體疲勞是由于體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大，使人體內(nèi)環(huán)境偏酸所致。其實(shí)眼睛疲勞也不例外，也是由于酸性環(huán)境所致。體內(nèi)環(huán)境偏酸時(shí)，會(huì)使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。

多吃點(diǎn)堿性食物，消除眼睛疲勞

如果多吃堿性食物就會(huì)中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境，由此解除眼部的疲勞。那么，堿性食物有哪些呢？

蔬菜類：

（1）屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、番茄、西葫蘆、竹筍、海帶。

（2）屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、蘿卜、旱芹、莧菜、茄子、萵筍、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜。

（3）屬于平性的堿性食物有：胡蘿卜、茼蒿、甘藍(lán)、黑木耳、薺菜、芋頭。

（4）屬于溫性的堿性食物有：山藥、洋蔥、香椿、韭菜、雪里蕻、南瓜、生姜、蔥。

（5）屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

水果類：

（1）屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉、荸薺。

（2）屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、芒果、羅漢果、蘋果。

（3）屬于平性的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、、橘子、荔枝、檸檬。

（4）屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。

堅(jiān)果類：

（1）屬于平性的堿性食物有：黃豆。

（2）屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。

飲料類：

（1）屬于涼性的堿性食物有：茶葉

（2）屬于平性的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、酸奶、蜂蜜。

（3）屬于溫性的堿性食物有：咖啡。

平時(shí)多吃點(diǎn)堿性食物，尤其是用眼較多的人群，比如學(xué)生、電腦族、老師、設(shè)計(jì)師等，雖然水果吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

健客價(jià)：￥43

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過敏癥狀。

健客價(jià)：￥5

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥18

適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

健客價(jià)：￥15

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價(jià)：￥29

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥9

主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥25

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

健客價(jià)：￥8

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥10

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價(jià)：￥8.5

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥19

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

健客價(jià)：￥28

主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價(jià)：￥22

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

健客價(jià)：￥30

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價(jià)：￥27

滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價(jià)：￥27

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16.5