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有車一族看這里,科學保護視力就醬~

摘要:人們在開車時,必須隨時觀察周邊情況,及時捕捉路況信息,才能安全駕駛。若一邊開車一邊玩手機,很容易使人的精力不集中,分散注意力,同時眼睛容易疲勞,從而埋下安全隱患。

  開車時一些不好的習慣不但會損害身體健康,還會間接的影響視力。對安全行駛造成很大的影響。大家一定要引以為戒。

  1.開車聽歌音量大,影響視力。

  開車時,有些人習慣打開音響或收音機,一邊聽歌一邊駕駛,有的人甚至喜歡將音樂聲調得很大。但國外一項新研究提醒駕駛者,開車時音樂聲太大,不僅影響聽力,還影響視力。

  研究數(shù)據(jù)顯示,若噪音超過90分貝,相當于置身在音樂酒吧或地鐵站中,人的眼睛就會提出“抗議”。90分貝的噪音會使眼睛區(qū)別光亮的敏感度降低;115分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降20%。噪音越大,視物的清晰度就越差。若在車內這樣一個封閉的空間里播放聲音巨大、節(jié)奏較快的音樂,音響與車的振動會聯(lián)合發(fā)生作用,聲音很容易達到95分貝。

  2.開車玩手機,影響視力。

  人們在開車時,必須隨時觀察周邊情況,及時捕捉路況信息,才能安全駕駛。若一邊開車一邊玩手機,很容易使人的精力不集中,分散注意力,同時眼睛容易疲勞,從而埋下安全隱患。

  3.晚上開車保護視力很重要。

  夜間駕車時,駕駛員的注意力高度集中,瞳孔擴大,眨眼頻率低于白天,特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適,甚至還會引起視力下降,誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。

  因長時間夜間駕車而出現(xiàn)視覺疲勞,進而導致交通事故的情況并不少見。夜間駕車時,駕駛員的注意力高度集中,瞳孔擴大,眨眼頻率低于白天,特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適,甚至還會引起視力下降,誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。所以,要保證夜間安全行車,懂得保護視力非常重要。

  4.合理飲食,健康開車。

  駕駛員平時要注意營養(yǎng),合理膳食,常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)不可或缺的礦物質。維生素A是合成視紫紅質的原料,眼睛如果缺乏維生素A,就會影響視紫紅質的合成速度,造成夜盲癥。維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質,缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象。維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分,攝入不足時會使晶體受損,變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等營養(yǎng)素最齊全,駕駛員常喝茶能加速視紫紅質合成,有效保護視力,對保障行車安全能起到積極作用。

  科學用眼,才是健康的生活習慣。杜絕不良習慣,讓人生的路更加清晰安全。

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