這四大視力殺手，千萬不可輕視！

2018-02-26 來源：護(hù)眼好視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：唯一可以存在眼睛水晶體的類胡蘿卜素成分，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害，起到修復(fù)黃斑的作用。

1.白內(nèi)障

有研究發(fā)現(xiàn)65歲以上的老人約1/3存在白內(nèi)障，可能出現(xiàn)看東西模糊、重影、顏色變淡等癥狀。

戴墨鏡：紫外線是產(chǎn)生白內(nèi)障的主要原因之一，所以在國外，很多人都戴著墨鏡。而中國人在這方面的防護(hù)意識弱一點，就連在夏天、陽光很強的時候，開車都不戴墨鏡，這樣紫外線對眼睛的損害很大。

維生素：白內(nèi)障跟維生素的缺乏也有一定關(guān)系，主要跟過氧化有關(guān)，所以，平時可以多吃一些維生素C。還有一些抗氧化的物質(zhì)，比如葡萄、百果、枸杞子等。

葉黃素：有較好的抗氧化性，可以預(yù)防并緩解白內(nèi)障的發(fā)展，白內(nèi)障目前雖然沒有有效藥物治療，但是我們可以想一些方法讓它慢慢發(fā)展，延長到達(dá)終點的時間，避免手術(shù)的風(fēng)險。

2.青光眼

青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、可隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。常見癥狀如：視力下降、視野缺損，頭痛、眼脹、惡心嘔吐、怕光，虹視(即燈光周圍有五彩繽紛的暈圈)等等。

注意保暖：寒冷的天氣也是誘發(fā)青光眼的重要原因。氣溫降幅較大時，造成眼壓很容易產(chǎn)生波動，如果長期如此，會最終導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。所以在氣溫降低的時候，除了注意身體的保暖，也要注意眼睛的保暖

綠色蔬菜：研究發(fā)現(xiàn)，綠色蔬菜，尤其是甘藍(lán)、萵苣、菠菜等葉片中的硝酸鹽可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)、有利于降低眼壓，從而有效地降低患青光眼的風(fēng)險。

葉黃素：具有抗炎及神經(jīng)保護(hù)作用。相關(guān)實驗證明：葉黃素配合與常規(guī)神經(jīng)保護(hù)藥物配合，在正常眼壓性青光眼視神經(jīng)保護(hù)治療中比單純使用常規(guī)神經(jīng)保護(hù)藥物比較存在正向作用,是有一定的優(yōu)勢的。治療效果更佳。

3.糖尿病眼病

糖尿病眼病與青光眼、白內(nèi)障并列成為世界三大主要致盲疾病。據(jù)統(tǒng)計，糖尿病患者中約38%會發(fā)生視網(wǎng)膜病變，發(fā)病率非常高！可能逐漸出現(xiàn)不同程度的視力減退，后期可能出現(xiàn)突然的視力減退，感覺眼前被東西擋住。

目前有很多治療糖尿性視網(wǎng)膜病的方法，

但治療的關(guān)鍵還是在于血糖的控制。

葉黃素：有效抑制慢性高糖引發(fā)的氧化應(yīng)激損傷，并能緩解內(nèi)皮細(xì)胞凋亡，減輕高血糖對眼底血管等的損害，并且提高血管張力及韌性，從而起到保護(hù)視網(wǎng)膜功能的作用。

4.黃斑變性

多見于60歲以上的老人，常見的表現(xiàn)就是逐漸出現(xiàn)視力減退，看東西變形，一般不會疼痛。

戒煙：吸煙者或曾經(jīng)吸過煙的人得老年性黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。另外，避免強光刺激，外出時要配戴遮陽帽或變色鏡，可減少黃斑區(qū)損傷。

健康生活：生活規(guī)律、情緒穩(wěn)定，飲食低脂、低膽固醇的食物，多吃蔬菜水果，少吃海鮮等高蛋白食物。

葉黃素：唯一可以存在眼睛水晶體的類胡蘿卜素成分，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，可以保護(hù)細(xì)胞避免受自由基的傷害，起到修復(fù)黃斑的作用。美國一項有3000多人參加歷時近10年的多中心研究表明，長期服用葉黃素可以使至少四分之一的早期黃斑變性停止向晚期發(fā)展。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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