導語

現(xiàn)在的學生近視率非常高，但是學生近視了首先要面對的問題就是座位的問題，有些家長發(fā)現(xiàn)孩子有了近視后，擔心孩子看不清或者度數(shù)加深，都特意關照班主任，要把自己孩子的座位調到前排，以便讓孩子上課時看得清楚一些。

但是當孩子們去驗光時，驗光師又會說，盡量別讓孩子坐在前排，究竟學生近視坐前排好還是后排好呢？

我們先來看一下我們眼球的狀況：

我們對眼前5米-6米以外的物體反射出來的光線，眼睛不需要調節(jié)就可以在視網膜上形成清晰的物象，這時調節(jié)眼睛的神經和肌肉是舒張的。但如果要看清5米以內的物體，調節(jié)眼睛的肌肉必須不同程度地收縮。

所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞。因此，近視眼學生不宜坐前排，坐在距離黑板5米-6米處才較為恰當。

面對目前越來越多的兒童近視患者，眼科專家認為，近視與用眼過度有直接的關系。小孩子眼球未發(fā)育好，孩子越小，越受不了近距離的用眼，長時間過度用眼，會增加眼球負擔。眼球長度每增加1毫米，近視度數(shù)增加300度。

“不少人很疑惑，我的孩子沒有整天看電視、玩電腦，怎么度數(shù)也深了？”對此專家表示，宅在家里的孩子正成為近視的高發(fā)人群。

原因很簡單，即便你不看電視，不玩手機，宅家里，你看到的范圍都是有限的，也是小范圍的、近距離的。這種長時間近距離用眼，眼睛得不到休息，是宅出近視的重要原因。

“不要長期待在教室或者家里，否則眼睛得不到有效的休息，會使近視程度進一步增加。”專家叮囑，預防近視最好的辦法是戶外運動，因為戶外視野寬闊，可以放松眼睛，另外有太陽照射，可以補鈣。

往往戶外活動多的人，不容易發(fā)生近視。因此，趁著假期、周末，每天帶孩子去戶外活動2-4個小時，讓孩子遠眺，自然看遠，一來眼睛得到充分的休息，二來可以有效地預防近視。