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敢讓孩子開燈睡覺?

2018-02-24 來源:目鄰北京  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間晚上睡覺開著燈,對孩子的視力是很不利的,孩子的眼睛得不到充分的休息,容易造成視網(wǎng)膜損害,因此,開燈睡覺的寶寶,以后患近視眼的可能性更大。

有些小朋友晚上睡覺的時候,

怕黑,就喜歡開燈睡覺。

這時候,真的可以聽之任之嗎?

其實開燈睡覺,對身體傷害很大,尤其是對眼睛的傷害。

開燈睡覺有哪些壞處?

1.影響孩子的視力發(fā)育

長時間晚上睡覺開著燈,對孩子的視力是很不利的,孩子的眼睛得不到充分的休息,容易造成視網(wǎng)膜損害,因此,開燈睡覺的寶寶,以后患近視眼的可能性更大。

2.影響孩子的睡眠質(zhì)量

長時間開著燈睡覺,孩子睡覺會表現(xiàn)得情緒不安,甚至出現(xiàn)失眠,半夜醒了也難以再入睡等情況。

3.容易患癌癥

開著燈睡覺,很容易導(dǎo)致抑制褪黑素分泌,而褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞,如果遭到破壞,DNA可能會出現(xiàn)變異,甚至就有可能出現(xiàn)癌變。

4.孩子容易性早熟

因為褪黑素分泌少了,睡眠絮亂就會導(dǎo)致卵泡雌激素提前分泌,因此很有可能出現(xiàn)性早熟的狀況。

孩子不敢關(guān)燈睡怎么辦?

1.循序漸進法??梢悦恳惶彀压饩€慢慢地調(diào)得比前一天的暗點,讓寶寶有個過渡,就不會突然覺得不習(xí)慣了。

2.小夜光燈。使用小夜光燈,可以有效地降低光線強度,等寶寶習(xí)慣了,以后再慢慢地試著關(guān)燈睡覺。

3.講清楚關(guān)燈睡覺的好處。有些孩子其實只要大人耐心地講解其中的利弊關(guān)系,是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的,所以家長可以嘗試和孩子溝通下,說說開著燈睡覺對身體傷害大的。

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