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火遍全球的視力恢復法!快幫孩子收起來!

2018-02-23 來源:中國眼科醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孩子的視力問題一直是我們作為父母最關系的事情之一,特別是現(xiàn)在,他們看電子產(chǎn)品的時間越來越多,有時候一些作業(yè)還要在電腦上完成。

孩子的視力問題一直是我們作為父母最關系的事情之一,特別是現(xiàn)在,他們看電子產(chǎn)品的時間越來越多,有時候一些作業(yè)還要在電腦上完成。一個班級,三分之一的孩子都有些不同程度的近視

最近看到一組國外最火的保護眼睛的運動,快和孩子好好的學起來吧!就算視力恢復不到1.0,緩解眼部疲勞也是超有效的。

1.轉(zhuǎn)換焦點

雙目睜開,頭頸不動,眼球隨手指上下轉(zhuǎn)動。

2.視線上下左右移動

先將眼睛凝視正上方,再轉(zhuǎn)至正下方,上下移動。

每次轉(zhuǎn)動眼球都應盡可能地達到極限。左右移動也是如此。

3.瞇眼睛

緊閉雙眼,然后用力掙開。

4.用目光畫正方形

先將眼睛凝視正上方,轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正下方,至右方。

每次轉(zhuǎn)動,眼球都應盡可能地達到極限。

5.眨眼睛

眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜結(jié)膜表面,以保持眼球潤濕而不干燥。

6.用眼睛畫圓形

7.雙手搓熱捂眼睛

閉上眼睛,雙手搓熱,捂住眼睛大概二十秒。

經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

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