長期對電腦容易得老花眼
專家表示,如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調(diào)節(jié),老花眼的發(fā)生年齡有可能會提早,甚至30歲左右就會出現(xiàn)老花眼。專家建議長期使用電腦的人,每用電腦工作半小時,要休息10至15分鐘再繼續(xù)工作。
休息時,給自己來點按摩,對于眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上,兩手食指按住眼頭的位置,輕輕沿著眉骨畫到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置,反復(fù)數(shù)次。兩手掌互相搓熱,眼睛閉上,然后利用掌心部位的熱氣,輕輕蓋住眼球,但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。
另外與計算機屏幕的距離不可短于30公分,使用防輻射認(rèn)證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢,先將眼睛閉起來休息個幾分鐘再張開,千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī),因為有可能是其它的感染所致。
老花眼4大自我護理法
一、冷水洗眼法:清晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。
二、經(jīng)常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復(fù)操作。
三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。
四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當(dāng)茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。
清潔護理。
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健客價: ¥450緩解牙齦紅腫,改善牙齦出血。
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健客價: ¥1350女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價: ¥288用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護理。
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健客價: ¥9.5innoBio 速溶葉黃素酯粉:營養(yǎng)膳食補充劑,本品不能替代藥品。 中智草晶華菊花破壁草本 :散風(fēng)清熱,平肝明目,清熱解毒。 中智草晶華茯苓破壁草本:利水滲濕,健脾,寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。 阿司汀蝦青素眼貼(乳凝):預(yù)防眼部皮膚老化。
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健客價: ¥1010