我們來看看流傳頗廣的一篇偽科普“飛行員都在用的視力恢復(fù)方法（500度）”，其中羅列了一大堆遠(yuǎn)方注視、晶體操、按摩操、轉(zhuǎn)眼法、眼呼吸凝神法等方法。
類似的文章其實蠻多的，比如“視力恢復(fù)七日眼球操”。這些文章中都表示，只要按照他們說的方法，輕度近視就可以恢復(fù)正常，500度的近視也能恢復(fù)到100度左右。
真的有這么神奇嗎？
愿望是好的，然而現(xiàn)實是殘酷的，通過這些所謂轉(zhuǎn)眼球的方法基本不太可能恢復(fù)視力，并且這些方法大多也不是他們的原創(chuàng)，基本都是根據(jù)貝茨療法演變而來。
貝茨療法是怎么回事？
早在一百年前，美國眼科醫(yī)生貝茨寫了一本叫做《摘掉眼鏡完美視力》的書，在書中列出了一套“鍛煉眼球改善視力”的方法。方法簡單來說就是：匯視、宜動、放松。
貝茨醫(yī)生認(rèn)為近視等屈光問題是由于
精神緊張導(dǎo)致的，所以只要通過訓(xùn)練放松眼睛的肌肉，以及有一個良好的精神狀態(tài)，近視就可以不治而愈了。
雖然有一些患者堅稱他們通過訓(xùn)練確實視力有進步，不過在剛創(chuàng)立的時候，貝茨療法就被很多眼科醫(yī)生質(zhì)疑，直到現(xiàn)在，美國視光學(xué)協(xié)會和美國眼科學(xué)協(xié)會仍然認(rèn)為其沒有科學(xué)依據(jù)，只是起了一種安慰劑效應(yīng)。
為什么我們說貝茨療法沒什么用？
貝茨醫(yī)生認(rèn)為眼球通過改變形狀來聚焦，通過一系列眼球訓(xùn)練方法，如轉(zhuǎn)動眼球、搖擺法等放松眼外肌的方法，就能解決近視。
但是，我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，眼外肌主要是用來支配眼球的運動，比如說左看右看上看下看，需要眼外肌幫助我們眼睛動起來。而眼睛看東西時候的聚焦調(diào)節(jié)能力，主要是來自于眼睛里面的睫狀肌，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球并不能改變它的狀態(tài)。
大家都知道，眼睛和照相機原理類似，都是可以變焦的。而眼睛主要有兩個鏡頭，角膜和晶狀體。通常角膜不會有什么大變化，除非配戴一些特殊的隱形眼鏡改變它的形態(tài)；而晶狀體的形態(tài)是可以改變的，扁一點或者凸一點，眼睛因此就獲得了變焦的能力。
角膜和晶狀體示意圖來自網(wǎng)絡(luò)
晶狀體形狀的改變，主要就是依靠睫狀肌。一般來說，當(dāng)我們看遠(yuǎn)的時候，睫狀肌處于放松的狀態(tài)；當(dāng)我們看近的時候，睫狀肌會收縮，而使得與它相連的懸
韌帶松弛，晶狀體就會變凸，屈光力增強，會聚光線的能力更強，從而使眼睛能看清近處的物體。
睫狀肌示意圖來自網(wǎng)絡(luò)
長時間看近，睫狀肌一直處于收縮的狀態(tài)，就會引起疲勞，一些家長經(jīng)常會咨詢的
假性近視，其實就是指睫狀肌的這種疲勞狀態(tài)。這個時候，點睫狀肌麻痹藥，也就是散瞳藥，讓睫狀肌不收縮，眼睛處于一個自然的狀態(tài)進行驗光，就能檢查出眼睛真正的度數(shù)，區(qū)分是不是真的近視了。
除了近視，我們經(jīng)常說的散光，主要也是由角膜和晶體表面的形態(tài)決定的，與眼外肌也沒有什么關(guān)系，因此單純通過訓(xùn)練眼外肌并不能解決屈光問題。
為什么有人覺得練習(xí)后視力改善了呢？
貝茨療法被發(fā)明出來已經(jīng)100年了，為什么理論上來說并沒有什么道理的東西仍然沒被淘汰，并且還有一些人聲稱通過練習(xí)好像視力真的變好了呢？
我覺得可能有以下原因：
首先，大家要明白一點，裸眼視力也就是不戴眼鏡的視力和度數(shù)其實沒有一個絕對的對應(yīng)關(guān)系，比如矯正視力都是1.0且同樣是200度的兩個人，如果有一個人平常不戴眼鏡，但另外一個人平常一直戴眼鏡，那日常不戴眼鏡那人的裸眼視力可能相對較好。
而長期戴眼鏡的人，摘掉眼鏡適應(yīng)一陣子后，會覺得裸眼視力好像變好了，簡單來說主要是因為視網(wǎng)膜和視覺中樞會逐漸適應(yīng)模糊的成像而提高圖像處理能力，所以給你的感覺是視力在變好，但是其實你的度數(shù)并沒有什么變化。
其次，由于貝茨療法中有捂眼，效果類似于熱敷，可能會改善瞼板腺油脂的分泌，使得淚液變穩(wěn)定，從而改善角膜的屈光力，使得視力提高。我們平常眼睛干澀的時候覺得看東西不清楚，然后眨眨眼睛看東西就能清楚一些，就是由于淚膜的作用。
最后，貝茨療法雖然不能
治療近視，但是他所提倡的一些訓(xùn)練方法，或者后人基于此做的一些改良版訓(xùn)練，某種程度上可以緩解我們眼睛的疲勞。尤其是現(xiàn)在，大家天天都對著手機，眼睛基本都處于一種疲勞狀態(tài)，那么能讓眼睛得到休息，一般都會讓你覺得眼睛好像好點了。
下一次，當(dāng)你看到轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球視力就能好的文章時，不要抱太大希望，真的近視了通過這些方法基本不太可能會逆轉(zhuǎn)。倒是平常注意適度用眼，不讓眼睛一直那么疲勞或許更可取。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
