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防止眼睛干澀我們需要做到以下這幾點(diǎn)

2018-02-06 來(lái)源:何燕玲近視咨詢(xún)平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)論是近視眼越來(lái)越多的孩子,還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人,其共同特點(diǎn)就是用眼過(guò)度。

 眼睛是人體重要的器官之一,人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),如果人沒(méi)有眼睛的話(huà),人就會(huì)活在黑暗之中,非常痛苦,今天就帶來(lái)日常生活中大家經(jīng)常犯的6個(gè)錯(cuò)誤,大家一定要警惕起來(lái)。

 
眼睛干澀是怎么回事
 
眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱(chēng)作干眼癥,它不是單一的某一種疾病,而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病。
 
說(shuō)到引起眼睛干澀的原因,要是往前了說(shuō)肯定是指上火一類(lèi)的原因,但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度,而這當(dāng)中數(shù)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,這就是用眼過(guò)度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。

6個(gè)壞習(xí)慣毀掉你的眼睛

1.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
 
無(wú)論是近視眼越來(lái)越多的孩子,還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人,其共同特點(diǎn)就是用眼過(guò)度。眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,很容易引起疲勞,出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過(guò)程中,不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡,走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)和電子設(shè)備,都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)。

2.用眼衛(wèi)生習(xí)慣差
 
眼睛不舒服時(shí),人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知,手上細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌,從而引起各種眼病,尤其是紅眼病、沙眼等。
 
3.亂點(diǎn)眼藥水
 
工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實(shí),這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑,長(zhǎng)期用不但傷角膜,還可能因不對(duì)癥造成嚴(yán)重后果。
 
4.光污染
 
裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板反射的光線(xiàn)以及各種彩色光源被稱(chēng)為“光污染”,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)刺激視網(wǎng)膜,出現(xiàn)視疲勞、視覺(jué)功能下降。尤其是長(zhǎng)期接觸玻璃、鏡子反射光線(xiàn)的人,白內(nèi)障的發(fā)病率會(huì)增加。
 
5.吸煙
 
吸煙對(duì)眼睛造成最常見(jiàn)的危害是弱視,這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)此以往,神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失。
 
6.飲食過(guò)于單一
 
眼睛需要多種營(yíng)養(yǎng)素,而這些營(yíng)養(yǎng)并非單一食物所能提供。如果飲食過(guò)于單一,會(huì)讓眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致眼部的多種疾病。
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