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保護(hù)眼睛要這樣做

2018-02-02 來(lái)源:好視力科技  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在使用手機(jī)電腦長(zhǎng)時(shí)間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽(yáng)穴。

 眼睛,位于五官之首,可見(jiàn)它對(duì)于一個(gè)人的重要性。俗話(huà)說(shuō):眼睛是心靈的窗戶(hù)。一但眼睛有問(wèn)題,那將是一生的遺憾。

 
眼睛對(duì)于我們每個(gè)人都非常重要,可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來(lái)了便捷之后就是傷害??萍嫉倪M(jìn)步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來(lái)越差,保護(hù)好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。
 
我們的方法很簡(jiǎn)單:
 
1、每天洗臉時(shí),手第一捧水洗臉后,不要急著去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數(shù)十下;
 
2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時(shí),雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下
 
3、擦完臉后,抹防護(hù)霜是在用手掌魚(yú)際處揉擦眼眶部;
 
4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽(yáng)光的天氣一定要帶防護(hù)用品,防沙塵和灼傷;
 
5、騎車(chē)時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品,以防塵沙和小蟲(chóng)跑到眼里;
 
6、遇有開(kāi)闊地時(shí)一定要極目遠(yuǎn)望;
 
7、在使用手機(jī)電腦長(zhǎng)時(shí)間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽(yáng)穴;
 
8、不要用未洗過(guò)的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦;
 
9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品;
 
10、要有防護(hù)眼睛的意識(shí)和習(xí)慣;眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的。
 
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