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警惕!孩子多食甜食近視會加深

2017-06-02 來源:寧波市眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多食甜食會助長近視眼的發(fā)展。因為糖分在人體內代謝需要大量的維生素B1,會降低體內鈣的含量,從而使眼球壁彈力減弱,導致近視加深。因此,患近視眼的青少年要盡量少吃甜食。

  近視眼是一種常見的眼科疾病。那么你知道日常生活中,原因會導致近視眼呢?

  飲食不當會“助長”近視

  助長近視

  飲食不當會“助長”近視的發(fā)生與加深,而多吃新鮮綠色蔬菜、柑橘類水果和養(yǎng)肝健脾、益氣補血的食物,則有助于防治近視。

  第一:多食甜食

  多食甜食會助長近視眼的發(fā)展。因為糖分在人體內代謝需要大量的維生素B1,會降低體內鈣的含量,從而使眼球壁彈力減弱,導致近視加深。因此,患近視眼的青少年要盡量少吃甜食。

  青少年攝入過多的淀粉會使體內的胰島素上升,導致眼軸生長失控,易患近視;過多攝入味精會降低體內的牛碘酸,影響視網(wǎng)膜發(fā)育;經(jīng)常食用熏烤過度的蛋白質類食物,可使體內鈣的代謝發(fā)生異常,不利于人體維持正常的眼壓和眼球壁硬度,同樣易患近視。因此,一日三餐清淡可口,有利于防治近視眼。

  第二:吃硬質食品

  吃硬質食品過少也是引起青少年近視增加的原因之一。吃食物時促使面部肌肉運動,包括支配眼球運動的肌肉。進而有效的發(fā)揮調節(jié)眼睛晶狀體的能力。

  日本研究人員為此調查近300名學生,凡是喜歡吃硬質食品者視力均正常,常吃軟食者視力多有不同程度下降,故咀嚼如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,可預防近視眼的發(fā)生。

  坐車時專心致志地擺弄著微博、電子書、視頻、游戲。但長此以往,極易導致近視眼。

  人眼在看距離相對固定的物體時,睫狀肌的收縮和舒張能保持相對穩(wěn)定,眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上顛簸和搖晃較大,為了看清手機上的圖像和字幕,睫狀肌就要被迫調節(jié),這容易造成視覺疲勞。

  為此給長時間玩手機的人提幾點建議:第一,使用手機時,眼睛要與手機保持30~50cm的距離,千萬不要在車上或是路上長時間盯著手機看。第二,連續(xù)使用手機上網(wǎng)、玩游戲宜控制在半小時內。第三,在眼睛感到疲勞時,可以眺望遠方,還可以滴緩解眼睛疲勞的眼藥水。第四,手機最好別摸黑使用。這是因為屏幕與周邊環(huán)境的光線明暗反差過大,會增加視疲勞??梢赃m當將手機屏幕的光調得相對暗一點。第五,感覺眼睛不舒服時,及時到眼科就診,不要盲目用藥。

  發(fā)育因素

  發(fā)育因素也會導致近視眼的發(fā)生,嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學齡期開始。一般都低于6.00D。這是近視眼的原因之一。

  近視眼有一定遺傳傾向,已被公認,對高度近視眼更是如此。但對一般近視,這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者,患病年齡較早,多在6.00D以上。

  但也有高度近視眼者,無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳,一般近視眼屬多因子遺傳病,因此,這是近視眼的原因。

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