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你好！咖啡讓肌膚脫水：每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因?yàn)檫@些都是利尿劑，還會(huì)讓你的皮膚脫水。專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女，也不要超過2杯。巧克力高脂肪：無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。糖類降低細(xì)胞活性：現(xiàn)代人大多糖分?jǐn)z入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會(huì)讓肌膚面臨免疫和細(xì)胞更新問題。而且糖分對于濕熱體質(zhì)的人來說，會(huì)加強(qiáng)濕熱癥狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。希望回答對您有所幫助！