成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 學生備考也不該忘記預防近視

學生備考也不該忘記預防近視

摘要:預防近視眼可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物,如動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等,這些食物能給眼睛補充最需要的營養(yǎng)。

  眼看學期的期末降至,很多學子們十分的努力。而這個時候也恰恰是用眼最多的時候。如果不注重保護視力,往往會導致孩子的視力受到極大的影響。那么,在日常生活中,要怎么來預防近視眼呢?

  極目運動:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距離35厘米的距離時,再將視線由近及遠移到遠處的目標上。反復數(shù)次然后再進行深呼吸運動,對調節(jié)眼功能有一定好處。

  熨目運動:每天睡前用濕熱毛巾敷眼睛,可通經(jīng)活絡,改善眼部血液循環(huán),有效預防近視眼。

  運目運動:站立于窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右的窗角??墒娼罨罱j,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5~10分鐘。

  另外,預防近視眼可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物,如動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等,這些食物能給眼睛補充最需要的營養(yǎng)。

  預防近視眼,不僅是個人,而且是國家都十分重視的話題。近幾年來,我國青少年中近視的人群逐年的增高,這幾大的影響到國民的身體素質。所以,預防近視迫在眉睫!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
辽源市| 双牌县| 巴南区| 乡城县| 新闻| 赣榆县| 视频| 锦屏县| 罗田县| 瑞安市| 于田县| 阆中市| 永川市| 高密市| 凤台县| 建宁县| 康保县| 阆中市| 东兴市| 遂溪县| 河北区| 巢湖市| 廉江市| 阳东县| 扎鲁特旗| 桃园市| 罗甸县| 汉源县| 岗巴县| 长岛县| 陆丰市| 平阴县| 遂溪县| 萍乡市| 平塘县| 台州市| 金门县| 阿城市| 松滋市| 黄石市| 鄂托克旗|