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貝茨視力的恢復(fù)方法有那些?

2014-08-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法。

  貝茨視力的恢復(fù)方法有那些?貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是美國眼科醫(yī)生貝茨博士1885年發(fā)現(xiàn)了這一方法,并在紐約進行了37年的臨床實踐。根據(jù)貝茨的理論,一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因,只不過是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張,反而妨礙了視力的矯正,緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞,眼鏡的度數(shù)也越來越深。貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機制,從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法。

  貝茨視力恢復(fù)方法

  1、手掌按摩法:閉眼,將手掌覆蓋住雙眼,完全阻擋光線,讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺,保持五分鐘;每日三到五次。

  2、尺子游戲:近視從15厘米的短尺開始,豎放;逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間,尺子一邊架在鼻梁上,另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線,刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處,尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊,且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回,這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復(fù)看,每次三到五分鐘。

  3、眨眼:經(jīng)過手掌按摩后,以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

  4、呼吸:經(jīng)常注意自主呼吸,如果發(fā)現(xiàn)因?qū)W⒂谀呈挛镆种坪粑鼤r,注意恢復(fù)正常呼吸。

  5、眼睛移位運動:目標從清楚移動到不清楚,來回移動進行眼球移位運動。

  6、視覺訓(xùn)練:使用貝茨增視儀進行視覺訓(xùn)練,只需眼跟著發(fā)出的三色營養(yǎng)光訓(xùn)練使眼的睫狀肌恢復(fù)彈性。

  7、視覺記憶恢復(fù)。

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