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常看電腦眼睛酸痛怎么辦,4個妙招解決

摘要:適當?shù)亩嗾Q劬?,能夠幫助保持我們的眼睛濕潤,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。

  對于一些辦公室白領(lǐng)來說,電腦就是他們的第二個愛人,一天天的面對電腦,我們的眼睛可能會受到比較大的危害,所以我們需要注意積極的保護我們的眼睛,那么??措娔X眼睛酸痛怎么辦?

  多眨眼睛

  適當?shù)亩嗾Q劬Γ軌驇椭3治覀兊难劬駶?,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。

  要有效地預防干眼,最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習慣,切忌因為忙于工作也忘記眨眼,另外,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

  最好方法是養(yǎng)成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。

  多攝入維生素

  平時我們也可以多吃一些維生素比較多的食物,對我們的眼睛比較有好處。

  為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外,維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。

  適當?shù)窝鬯幩?/strong>

  如果我們覺得眼睛干澀的話,可以適當?shù)氖?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/ykpd/" name="InnerLinkKeyWord">用眼藥水,但是一定要注意正確的使用。

  如果眼睛實在太干,為減少眼部的干燥,可以適當?shù)我稽c眼藥水,情況嚴重時,一定要到醫(yī)院去檢查是否得了“干眼癥”,以便醫(yī)生給出治療方案。

  動動眼球

  經(jīng)常的動動眼球,能夠幫助改善眼部的血液循環(huán),有利于眼睛健康。

  每個小時抽空動動眼球,能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內(nèi)血液循環(huán),改善神經(jīng)營養(yǎng),能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血,由于循環(huán)暢通,眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物,達到消除眼疲勞的目的。

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