11條幫助孩子擁有好視力！

2016-11-12 來(lái)源：大視界視力防控中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不要躺在沙發(fā)上或床上看書(shū)、看電視，不要在強(qiáng)光下或弱光下看書(shū)，不要在公交車上看書(shū)，不要邊走路邊看書(shū),短劉海，避免長(zhǎng)劉海；及時(shí)治療倒睫及上眼瞼下垂。

　　1、注意用眼時(shí)間，近距離看電腦、看電視、看書(shū)或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠(yuǎn)眺（藍(lán)天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。

　　2、每天參加戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球（用黃色的乒乓球）。

　　3、正確的握筆姿勢(shì)，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。

　　4、正確的讀書(shū)寫字姿勢(shì)：看書(shū)寫字姿勢(shì)要坐端正，眼睛與書(shū)本保持一尺的距離，胸部與書(shū)桌保持一拳的距離。

　　5、不要躺在沙發(fā)上或床上看書(shū)、看電視，不要在強(qiáng)光下或弱光下看書(shū)，不要在公交車上看書(shū)，不要邊走路邊看書(shū)。

　　6、臺(tái)燈使用原則：選擇黃燈或真正沒(méi)有屏閃的LED白熾燈，臺(tái)燈放置書(shū)桌左上角45度，能全部照明課本。

　　7、短劉海，避免長(zhǎng)劉海；及時(shí)治療倒睫及上眼瞼下垂。

　　8、早晚各25次看近看遠(yuǎn)對(duì)眼訓(xùn)練，增加眼睛調(diào)節(jié)靈敏度。

　　9、飲食注意事項(xiàng)：

　　①多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性的，一定得過(guò)油吃）。

　　②不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。

　?、凵俪粤闶?，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

　　10、保證睡眠：小學(xué)生每天應(yīng)保持10小時(shí)以上睡眠，初中生每天應(yīng)保持9小時(shí)以上睡眠。

　　11、彈鋼琴會(huì)導(dǎo)致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實(shí)在不能放棄，可考慮背譜練習(xí)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

眼部保養(yǎng)。

健客價(jià)：￥138

好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。

健客價(jià)：￥386

好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。

健客價(jià)：￥256

用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考。

健客價(jià)：￥198

助行。

健客價(jià)：￥59

用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考。

健客價(jià)：￥299

確認(rèn)收貨，聯(lián)系客服發(fā)紅包

健客價(jià)：￥128

枸櫞酸西地那非片(金戈)：適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥345

用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。

健客價(jià)：￥188

用于測(cè)量人體血壓及脈搏。

健客價(jià)：￥399

適用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數(shù)值供診斷參考用。

健客價(jià)：￥288

供醫(yī)療部門或家庭作測(cè)量人體體溫使用。

健客價(jià)：￥8

用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療，如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥；外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負(fù)氮平衡和低蛋白學(xué)癥；補(bǔ)充膳食中的維生素?cái)z入的不足。

健客價(jià)：￥29

血壓計(jì)：測(cè)量血壓。電源：歐姆龍專用穩(wěn)壓電源，適應(yīng)于HEM-746C HEM-7051 HEM-752 HEM-942C HEM-7011 HEM-7000 HEM-745C HEM-7300等。

用于測(cè)量人體血壓及脈搏。

測(cè)量血壓和脈搏。

用于測(cè)量人體血壓及脈搏。

用于預(yù)防和治療因缺乏必需氨基酸與維生素所引起的各種疾病。如： 1.神經(jīng)炎、壞血病、佝僂病、腳氣病等。 2.外傷、燒傷、骨折及術(shù)后傷口愈合。 3.孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女營(yíng)養(yǎng)失調(diào)及兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏。 4.高溫、高濕、寒冷環(huán)境作業(yè)及運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。 5.改善人體免疫力。 6.用于體弱者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥55