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學生成近視“重災區(qū)” 該怎么辦

2015-07-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)了解,高中生和大學生的近視發(fā)病率都超過70%,青少年近視發(fā)病率高居世界第一,如此驚人的數(shù)字,讓所有家長感到擔憂,那么如何預防近視?發(fā)生近視該怎么辦呢?對此,我們咨詢了專家,下面一起來看看專家的建議。

  近日,北京大學中國健康發(fā)展研究中心發(fā)布的最新《國民健康視覺報告》,引起大家的廣泛關注。該報告顯示:2012年我國5歲以上近視人數(shù)在4。5億左右,高中生和大學生的近視發(fā)病率都超過70%,青少年近視發(fā)病率高居世界第一,若沒有有效的政策干預,到2020年,我國5歲以上人群中近視人數(shù)將達到7億。

  如此龐大的近視人群數(shù)量,簡直驚呆小伙伴,有木有!!到時候,在航空航天、精密制造、軍事等行業(yè)領域,符合視力要求的勞動力可能面臨巨大缺口,將直接威脅我國經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展以及國家安全。該怎么辦?

  做好預防,拒絕近視

  1、不偏食,多吃奶制品、魚、蛋、肉、谷類等,少吃糖果和含糖高的食品。

  2、讀寫姿勢端正,背部要伸直,頸部保持直立,使眼的視線與書本呈直角,同時還應保持眼睛與書本的距離不小于30厘米,保證眼睛調(diào)節(jié)和集合的平衡,這樣視物最舒適。

  3、保證充足睡眠,避免視疲勞。

  4、走路和乘車時不要看書,不要躺著看書。

  5、照明要注意不讓光線直接射入眼內(nèi)。用右手寫字時,臺燈應放在左前方,這樣才不會出現(xiàn)手部的陰影。

  6、室內(nèi)光照要均勻,明暗差距不要太大。明暗差別太大也容易引起眼睛的疲勞感。不要把書桌放在窗前,光線直接照射在書本上會產(chǎn)生眩光,會加重眼睛的疲勞感。

  7、加強體育鍛煉,經(jīng)常參加戶外活動。

  8、堅持做眼保健操,利用穴位自我按摩,增強眼部血液循環(huán),改善視功能,從而達到預防近視的目的。

  9、定期去醫(yī)院檢查眼睛和視力。

  近視了怎么辦?

  專家表示,目前近視矯正手段主要分為手術和非手術類。非手術類:配鏡,雖效果明顯,但往往影響形象,且運動不便;手術類:準分子激光手術、半飛秒激光手術、全飛秒激光手術、ICL晶體植入術。經(jīng)過二十多年的發(fā)展,近視手術從“有刀”變?yōu)?ldquo;無刀”,而“全飛秒”技術的問世,更將近視手術帶入一個新高度。

  全飛秒激光手術--學生、教師、軍警人士的首選技術

  新一代穩(wěn)定版德國蔡司全飛秒激光設備是目前全球最頂尖的近視手術設備,其革命性的無需制作角膜瓣,全程激光一步到位,完全杜絕角膜瓣移位帶來的風險,保存了角膜的完整性,減少對角膜神經(jīng)纖維的損傷,大大減少術后干眼發(fā)生概率,術后運動訓練亦不受影響。新一代全飛秒激光手術“無瓣”、“微創(chuàng)”“術后不怕傷”的特點為追求更好視覺質(zhì)量和舒適度的人群提供了最佳便利。

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