成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 玻璃體混濁的預防從眼部開始

玻璃體混濁的預防從眼部開始

2015-05-11 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發(fā)燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時會感到有一股暖流。如此反復數次,可通經活絡,改善眼部血液循環(huán),預防玻璃體混濁。

  一般來說,由于老年性玻璃體變性,再加上用眼過度、疲勞等引起的飛蚊癥是一種無害的玻璃體混濁,絕大多數的飛蚊癥都不影響到視覺機能,無須特殊藥物治療。只要適當的休息,避免勞累,做到工作、休息要有規(guī)律,長時間用眼每隔一小時休息5至10分鐘,使用電腦時間不要過長,自我感覺不適時要暫停使用眼睛就會有所好轉。

  玻璃體混濁的預防從眼部開始:

  1、養(yǎng)目:平時注意平衡膳食,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。

  2、極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次,再進行深呼吸運動,對調節(jié)眼功能有一定好處。

  3、熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發(fā)燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時會感到有一股暖流。如此反復數次,可通經活絡,改善眼部血液循環(huán)。

  4、浴目:以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱這熏眼部,待水溫后再以藥水洗眼,有清熱明目之功。

  5、運目:站立于窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5~10分鐘。

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
淄博市| 舒城县| 丰顺县| 威远县| 卢湾区| 阜平县| 贵溪市| 佳木斯市| 托克逊县| 岳池县| 扶绥县| 施甸县| 思南县| 尼木县| 清苑县| 河津市| 柏乡县| 太白县| 禹州市| 大石桥市| 来安县| 浮山县| 石河子市| 富民县| 美姑县| 苍山县| 盐城市| 富民县| 道真| 连云港市| 平乡县| 抚顺县| 惠来县| 凌海市| 木兰县| 遂宁市| 营口市| 邵武市| 弥渡县| 航空| 科技|