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如何預(yù)防青少年近視不斷加深

2015-01-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如何預(yù)防青少年近視不斷加深?青少年眼球發(fā)育還不完善近視,屈光度數(shù)也很不穩(wěn)定,近視也容易加深。那么,如何預(yù)防青少年近視不斷加深呢?注意用眼習(xí)慣、營養(yǎng)平衡、配鏡是否合格等都可預(yù)防青少年近視不斷加深。

  青少年眼球發(fā)育還不完善近視,屈光度數(shù)也很不穩(wěn)定,若不加以注意,近視會不斷加深,久而久之就會演變成高度近視,高度近視對患者造成的影響和危害是非常大的。那么,怎樣才能預(yù)防近視不斷加深呢?需要注意哪些事項呢?

  一、不要一次性長時間用眼

  一次長時間使用,就會因為急性消耗而迅速損耗,所以要給眼睛合理的休息時間。每天看近處東西的時間,累計別超過6個小時;閱讀盡量用聽來替代看;書桌最好放在沒有物體遮擋的窗前;臺燈如果是白熾燈,最好為25瓦-40瓦,光線不宜直射眼睛;操作電腦時要保持一定距離;多做室外運(yùn)動,減少游戲機(jī)、電視、電腦等“近視環(huán)境”。

  二、注意營養(yǎng)平衡

  缺少蛋白質(zhì)和維生素都會成為近視的誘因,因此,為了眼球的正常發(fā)育,平時要注意營養(yǎng)平衡,不挑食、不偏食,多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮的水果、蔬菜、動物肝臟、魚、肉等,同時也要注意少吃甜食,一般來講少年兒童只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  三、眼鏡要合格

  配鏡是矯正青少年近視最常規(guī)的方法,但是一副不合格的眼鏡不僅不能矯正近視,同時還會造成近視不斷加深,因此,在配鏡時一定要認(rèn)真仔細(xì),專家建議,18歲以下的青少年,最好半年或一年驗光1次,并且采用散瞳驗光,使眼肌放松,消除假性近視造成的驗光不準(zhǔn)。成年人如果是第一次配鏡,則需要進(jìn)行一次詳細(xì)的眼底檢查,以排除眼底疾病、晶體畸形等。

  以上是關(guān)于“如何預(yù)防青少年近視不斷加深”的介紹,一般來說,兒童一兩年內(nèi)增長50度—75度這都是正?,F(xiàn)象。但是若近視度數(shù)不斷加深,患者就要引起注意了。

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