成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 眼睛干澀護理,讓你美目如剪秋水

眼睛干澀護理,讓你美目如剪秋水

2014-10-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按摩眼眶有助于改善眼睛的干澀情形,用手指從眉頭處順著眼按揉,每次約3至5分鐘,并按摩眉尾的絲竹空穴,以及眼尾的瞳子穴。

  長期使用電腦的人普遍患有干眼癥,即容易眼干、眼紅和疲倦。專家認(rèn)為這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關(guān)系。

  何謂電腦“干眼癥”

  當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r,眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少,由每分鐘眨眼20—25次,減少至5—10次,從而減少了眼內(nèi)潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發(fā)過快,造成眼睛干澀不適,長期如此就容易造成干眼癥,嚴(yán)重的甚至?xí)p傷角膜。

  另外,電腦熒光屏由小熒光點組成,眼睛必須不斷地調(diào)整焦距,以保證視物清晰,時間過長,眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。

  為了緩解癥狀,一些人頻繁地滴用眼藥水。其實眼藥水不可亂用,何況有些眼藥水不僅不能緩解癥狀,甚至可能會加劇眼干的癥狀。尤其不能亂用含有抗生素或激素的眼藥水。

  因為人工淚液較安全,并能適當(dāng)?shù)匮a充并儲留淚液,可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。

  眼睛干澀護理

  1維持正常的生活起居,切忌熬夜,應(yīng)保持充足的睡眠,精氣神飽滿,則眼睛自然健康。

  2用眼頻繁的人,應(yīng)該每40至50分鐘,就必須休息10分鐘,以達“閉目養(yǎng)神”的功效。

  3當(dāng)閱讀或使用電腦時,采光一定要充足,有足夠的光線,才不會對視力造成傷害。

  4用梳子從頭前往后梳,從頭正中線往兩旁梳,如此的頭皮按摩方式,每日至少200回。

  5按摩眼眶有助于改善眼睛的干澀情形,用手指從眉頭處順著眼按揉,每次約3至5分鐘,并按摩眉尾的絲竹空穴,以及眼尾的瞳子穴。

  6當(dāng)眼睛感到干澀疼痛時,可用冰敷的方式來改善癥狀。

  7在醫(yī)師指導(dǎo)下,適時使用生理食鹽水或人工淚液,可保持眼球的濕潤。

  8用力閉上眼睛,再慢慢睜開,重復(fù)動作5至10次。工作中的休息時間做眨眼運動,可以預(yù)防眼睛過于疲勞、干澀,也可改善眼球循環(huán)不良的情形。

  9常按壓風(fēng)池穴(位于頸部后側(cè),對稱兩邊,發(fā)際與脊椎外側(cè),指頭揉捏會疼痛)、翳風(fēng)穴(位于耳垂后方,耳后的凹陷處,耳垂向后壓下,接觸到頭部的點,用指尖壓會感覺刺激痛處)、翳明穴(位于翳風(fēng)穴向腦后約1吋處)可改善視力減退。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
莱芜市| 安阳县| 手游| 湖北省| 卢氏县| 高碑店市| 昌乐县| 宣武区| 石嘴山市| 灵宝市| 阳高县| 邢台县| 灵璧县| 波密县| 富阳市| 宁津县| 库尔勒市| 芷江| 饶阳县| 肥东县| 黑龙江省| 藁城市| 犍为县| 盘山县| 阿拉尔市| 方城县| 武宣县| 哈巴河县| 铅山县| 定南县| 洛隆县| 抚顺市| 白水县| 祁连县| 通渭县| 肃南| 辽宁省| 禹州市| 于田县| 田林县| 三门县|