其實早在2013年年初，原衛(wèi)生部就已經在向社會各界征求意見，準備調整含鋁食品添加劑的使用規(guī)定，如今只是瓜熟蒂落而已。之所以說是"重大調整"，因為我國食品添加劑中含鋁的品種除鋁色淀以外最常見的有五種，其中三種被禁用，兩種被限制使用范圍。而鋁色淀中的三氧化二鋁只是色素的載體，對于鋁的攝入量影響不大，只需要控制好色素的用量即可。

　　鋁過量會影響骨骼和神經系統(tǒng)健康要限制含鋁添加劑

　　之所以要對含鋁食品添加劑動刀子，是因為中國人吃進去的鋁已經偏多。鋁是人體非必需的微量元素，它是地殼里最多的金屬元素，但大多數天然食品中的鋁含量并不高，吃進去的鋁主要還是來自含鋁食品添加劑。在我國，含鋁食品添加劑常常出現在面粉、饅頭、面條、油條、油餅、麻花、炸糕、粉條、面包、海蜇、膨化食品和其他面制品中。硫酸鋁鉀(鉀明礬)和硫酸鋁銨(銨明礬)是使用最多的含鋁食品添加劑，主要作為膨松劑用于面制品。

　　一般大家都認為鋁吃多了會得老年癡呆，確實也有研究發(fā)現它與老年癡呆有關，但這一點還并未形成學術界的共識。目前學術界較一致的看法是，鋁主要會影響骨骼和神經系統(tǒng)健康。聯合國糧農組織和世界衛(wèi)生組織的食品添加劑聯合專家委員會于2011年6月在第74次大會上將鋁的"暫定每周耐受攝入量"確定為每周每公斤體重2毫克，這相當于一個60公斤重的成年人每周吃120毫克鋁依然是安全的。然而，中國有不少人的鋁攝入量已經超過這個數。

　　中國人鋁攝入偏高是因為超量超范圍使用

　　中國人鋁攝入偏高，是因為以前的標準定得太寬松嗎？其實也未必。如果能嚴格執(zhí)行原標準，大多數消費者的健康還是有保障的。只是超量、超范圍使用的情況太多，才導致總的攝入量偏高，所以不得不進一步加以限制。例如原衛(wèi)生部在2009年的一份函件中明確指出，根據國家標準的規(guī)定，硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的使用范圍不包括粉條，因此不能用于粉條生產加工。

　　但現實中監(jiān)管部門卻經常可以發(fā)現這種超范圍使用的情況，比如前不久北京市食藥監(jiān)局通報的"遷安合金粉絲廠"，其粉條產品中的鋁含量達到了每公斤400多毫克，即使允許使用也已經超過標準值上限近4倍。所以控制鋁攝入量最關鍵的一點是嚴格執(zhí)行法規(guī)與標準，一方面是加強監(jiān)督檢查，及時查處違法行為，另一方面要引導企業(yè)規(guī)范生產。

　　消減明礬使用范圍,有效控制鋁的攝入量

　　當然打蛇要打七寸，控制鋁的攝入量也要抓對重點，這就需要科學家進行全面、系統(tǒng)的風險評估。比如我國風險評估結果顯示，膨化食品是兒童鋁攝入的主要來源之一，而且年齡越小的孩子相對攝入量越高，因此在膨化食品中禁止使用含鋁食品添加劑對保護兒童身體健康就很有幫助。此外，風險評估結果還顯示，面食鋁量含偏高，且面粉、饅頭、油條是我們最主要的鋁攝入來源，于是政府也決定大幅削減明礬在面制品中的使用范圍。

　　這次的調整對食品工業(yè)界會不會帶來沖擊呢？應該說影響是有的，但并不影響正常生產。比如禁用的三種含鋁食品添加劑，它們都可以用相同功能的其他食品添加劑替代。膨化食品中可以使用其他色素替代鋁色淀，工業(yè)化生產的發(fā)酵面制品(比如饅頭)主要用酵母、發(fā)酵粉和復合膨松劑即可，不需要用明礬。

　　油條不要每天吃,不要買很蓬松的饅頭

　　盡管已經做出針對性的調整，但由于存在海量的難以監(jiān)管的小作坊、路邊攤甚至黑作坊，超量、超范圍使用含鋁食品添加劑(尤其是明礬)的情況依然會存在。對于普通消費者，如果想避免攝入過多的鋁，除了盡可能從可靠的商家購買食品，還應該注意以下幾個方面：

　　首先，北方人吃面食居多，所以鋁攝入量遠多于南方居民，可以面食、米飯、雜糧搭配吃，這也符合平衡膳食的理念。

　　其次，油條、油餅、麻花等油炸面制品不要每天都吃或一次吃太多，偶爾吃吃無妨。也不要購買過于蓬松的饅頭、包子、蒸糕或焙烤、油炸面制品。

　　需要特別指出的是海蜇，因為"三礬二水"的工藝就決定了它是鋁含量最高的加工食品。雖然咱不是天天吃，不至于影響健康，但建議用醋泡泡再吃，有利于降低鋁含量。

　　最后，減少鋁制器具、鋁箔的使用，避免盛裝酸性食物，比如番茄、醋等。