消化性潰瘍主要指發(fā)生在胃和十二指腸的慢性潰瘍。它易反復(fù)發(fā)作，因而要治愈潰瘍，患者除了配合醫(yī)生治療外，還應(yīng)做好相關(guān)的自我保健。

如何做好自我保??？

首先要避免精神緊張。消化性潰瘍是一種典型的心身疾病，精神緊張、情緒激動(dòng)，或過(guò)分憂慮對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良刺激，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。保持輕松愉快的心境，是治愈消化性潰瘍的關(guān)鍵。

其次要講究生活規(guī)律，注意氣候變化。消化性潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過(guò)分疲勞，勞累過(guò)度不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有關(guān)，因根據(jù)天氣變化，及時(shí)添減衣被。

第三要注意飲食，建議潰瘍患者遵循以下飲食原則：

1.細(xì)嚼慢咽、規(guī)律飲食，在潰瘍急性發(fā)作期可少食多餐，但一旦癥狀得到控制，潰瘍面愈合時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)較快恢復(fù)平日的一日三餐，因?yàn)檫@樣可以避免由于一日少食多餐所帶來(lái)的食物對(duì)胃的刺激而使胃酸分泌增加的現(xiàn)象。

2.飲食要注意營(yíng)養(yǎng)。小麥、玉米、雜糧等對(duì)胃黏膜有營(yíng)養(yǎng)作用，可多食用。豆?jié){、蛋類(lèi)、菠菜、小白菜、油菜等食物容易消化，且中和胃酸的能力強(qiáng)，對(duì)胃黏膜沒(méi)有機(jī)械性刺激，也宜食用。

3.盡量少食過(guò)于酸甜辛辣和粗糙不易消化的食物，不飲濃茶和咖啡。

4.飲食不宜過(guò)飽，以免胃竇部擴(kuò)張，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。

5.控制脂肪攝入，因?yàn)橹灸艽碳の杆岱置诤湍懼沽鳌?/p>

另外要避免服用對(duì)胃粘膜有損害的藥物如阿司匹林、地塞米松等藥物，它們對(duì)胃粘膜有刺激作用，可加重病情。如因疾病需要非得服用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并放在飯后服用，減少對(duì)胃的不良反應(yīng)。