膏方，是這個時節(jié)最佳的養(yǎng)生保健之品。膏方對于身體，猶如園丁予樹木施于的底肥，為來年春天的升發(fā)打下重要的基礎。

廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏教授介紹，中醫(yī)膏方，又叫膏劑、膏滋，是指藥材用水煎煮，濾取藥物的煎液，經濃縮后加入膠類、糖類制成的半流體制劑或者稠厚的藥膏，是中藥丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種大劑型之一。膏方的作用主要在于調陰陽、和氣血、補五臟，是養(yǎng)生保健的佳選。但這類好東西并非人人皆宜，不可不知。

膏方最適合的四類人

①亞健康人群：常見的亞健康狀態(tài)：睡眠不佳、胃腸不適、易疲勞、易感冒、情緒不穩(wěn)、記憶力不佳、面色晦暗、頭發(fā)干枯、內分泌紊亂、女性月經不調；

②老年機能減退人群： 體力減退、消化功能減退、眼花耳鳴、記憶力下降、行動敏捷性下降、骨質疏松；

③因病致虛人群：大病、大手術后、腫瘤放化療術后，可在醫(yī)師指導下服用；

④因虛致病人群，產后、偏頗體質，先天不足、后天失養(yǎng)。

膏方不適合這三類人

①新近外感之人?；加懈忻?、咳嗽的人，需要暫停服用；腸胃不適的人，應停服一兩天；

②懷孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用；

③急性疾病和有感染者，慢性疾病發(fā)作期和活動期患者，如胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽結石癥急性發(fā)作等情況，也不要服用膏方。

膏方的服用方法：

晨起空腹頓服10-20ml，可用溫水化開。

平素胃腸功能稍弱者，可選擇早飯后1小時服用10ml。

吃膏方，一般要吃兩三個月，膏方的療效在服用膏方的第三個月達到高峰，可調整人體的整體健康狀態(tài)，并可維持半年以上。

服用膏方切莫“急”

楊志敏教授提醒，吃膏方最忌諱一個“急”字。急于進補反而會難以消化，出現(xiàn)上火等癥狀。如果在吃膏方過程中，由于心急，每次服用的量偏大，或每日服用的次數過多，容易出現(xiàn)不思飲食、口苦鼻衄、大便秘結或大便溏泄等癥狀，如遇此情況需要與醫(yī)生溝通處理。

選擇膏方并非越貴越好

有不少街坊會認為，一分錢一分貨，膏方肯定越貴越好，越補越好，而忽視了自身的體質。這其實是錯誤的。因為廣東街坊的體質特點總體而言是：氣虛體質、痰濕體質和陽虛體質，偏虛體質超過七成，城市白領尤其多見。但同時易有痰濕中阻和虛火上浮的情況，容易虛不受補。

所以，她建議街坊應該在醫(yī)生的指導下選用膏方或開具個性化膏方。不要一味地追求名貴藥材和貴價膏方，只有適合自身體質的，才是最好的。

服用膏方后出現(xiàn)以下不適怎么辦？

消化滯緩：

服用膏方幾天后如出現(xiàn)不思飲食、腹脹等胃納不利情況，應暫停服用膏方，一兩周理氣和胃消導藥，再恢復少量服用，再逐步加量。第二年服用膏方前的開路方，應盡可能祛除濕濁，調整好胃腸功能。

內熱過重：

服用膏方幾天后如出現(xiàn)齒浮口苦、鼻衄、低熱、大便秘結等狀況，可用清熱瀉火通腑藥煎煮取汁，放入膏方中一起服用，以糾偏差，或隨時就診，以湯藥調理；

腸道刺激：

服用膏方幾天后如出現(xiàn)大便溏薄甚至泄瀉，可暫停服用膏方，吃一些理氣健脾的藥物，配合清淡易于消化的飲食，待脾胃功能恢復后，少量服用，根據消化能力，逐步加量。