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什么叫亞健康？

女29歲

2014-01-21 15:03

病情描述

感覺現(xiàn)在的年輕人很多都是出于亞健康的狀態(tài)，非常的不喜歡運動，請問下亞健康的具體表現(xiàn)是什么樣的呢？

醫(yī)生建議：2014-01-21 15:13

健客醫(yī)生

你好，亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。表現(xiàn)的癥狀心病不安，驚悸少眠；汗出津津，經(jīng)常感冒；面色有滯，目圍灰暗等等，是可以調(diào)理的，但不宜喝太多，建議你要適當?shù)倪\動，飲食，睡眠都很重要，不要吸煙喝酒。

醫(yī)生建議：2014-01-21 15:14

黃醫(yī)生

您好！亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。改善亞健康：多吃可穩(wěn)定情緒的食物。疲勞后多吃堿性食物！每天至少喝3杯水。希望可以幫到您！